適合女性美白養顏的佳品要多吃

美白養顏是女性朋友都比較注重的，在生活中其實可以通過一些食療的方式來對女性進行美白養顏，今天本文將介紹一些關於女性美白養顏的佳品，希望可以能給想要美白養顏的女性朋友們提供一些有效的參考和幫助。

1、橘子山楂粥——去斑養顏

原料：準備一百克粳米，兩個橘子，三十克山楂，十克白糖，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：服用橘子山楂粥可以對女性起到很好的美容護膚，去斑養顏的效果。

2、消斑養顏茶

材料：準備川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。

功效：對於女性有化斑美顏之功效，一般人均可飲用。

3、補氣紅棗茶

材料：準備東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：紅棗茶可以對女性補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

4.山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：先把粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：食用山藥枸杞粥可以補血養顏，消除色斑。

對於女性而言，想要自己美白養顏的話，是有很多食療方式的，上述介紹的這幾種食療方式都是比較有效的，而且比較健康安全，市面面上的一些美容養顏的藥物確實存在一些副作用，而這些食療方式是比較安全健康的，女性朋友不妨自己在家製作這些，對健康有益的食物。

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