一口唾液，竟然有這麼大的功效！

唾液在我們的日常生活中有什麼作用呢？大部分人可能覺得唾液只不過是我們嘴中的一種分泌物，能起什麼大作用？如果您這麼想的話，就大錯特錯了！在中醫中，稱唾液為「金津玉液」。《素問?經脈別論》中說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」意思是說，津液經過胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當中。它對我們的身體有著不可磨滅的好處。下面就讓我們來了解一下關於津液的養生方法吧！

咽津法：每日清晨，用舌頭抵住上齶，或用舌尖舔動上齶，等唾液滿口時，分數次咽下。有助於消化。

中醫認為，唾為腎之液，涎為脾之液，唾與涎同為口津，即唾液。唾液是水谷精氣經過變化而生成，具有滋潤和濡養人體的作用，因此，古代養生家稱唾液為玉泉、甘露、金津玉液等。咽津可以和脾健胃，潤澤五臟肌膚，養腎補元，還可補益腦髓。現代醫學研究亦證明，唾液內含澱粉酶、溶菌酶和分泌性抗體，能幫助消化，中和胃酸，修補胃黏膜以及殺菌、抗病毒，唾液腺還能合成一些生物活性物質，對自主神經的生長、骨骼的形成、血鈉和血糖的調節都有一定的作用。

版權聲明：

本文選自《《中國公民中醫養生保健素養》解讀》，中國中醫藥出版社出版，何清湖主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

關於我們

新媒體編輯：閻雨禾

微信號：yszhengdao

官網：http://www.cptcm.com

投稿郵箱：675568796@qq.com

正在瀏覽此文章

請您繼續閱讀更多來自 養生正道 的精彩文章:

TAG:養生正道 |

※一碗茅根竹蔗水，竟然有這麼好的功效！
※一味馬齒莧，竟有這麼好的養生功效！
※大蒜竟然還有這麼神奇的功效，而你卻一直不知道
※你相信嗎，榴槤這麼臭，竟然有開胃的功效？
※天吶，一碗淘米水竟然有這麼多功效，驚呆了！
※我們常吃的大蒜，竟然有這麼好的養生功效！
※一個簡單的動作，竟然有這麼多功效！
※枇杷全身都是寶，竟然有這麼多功效！
※枸杞頭的功效竟然這麼強大！
※大蒜這樣用，竟然有這麼多功效，不知道實在太可惜了！
※一顆小小的中藥竟然會有這麼大功效很是好用
※一杯黃芪水，沒想到功效竟然這麼強大！
※長知識！一種你從來沒有吃過的食物，竟然有這麼神奇的功效
※用來養蠶的桑葉，泡水時加一點竟有這麼多功效！
※一碗醋能有這麼多功效，大多數人都不知道！
※石榴居然有這麼強大的功效，可惜知道的太晚了！
※橘子烤著吃，竟有這麼神奇的功效！
※蜂巢竟然還有這麼多的功效，以前的蜂蜜算是白吃了
※有一點脾氣的女人，竟然這麼好！