三伏天還喝熱水？一生氣就脹肚？給脾胃穿一件鐵布衫

進入三伏天，這幾天格外的熱，人們都變著法的想讓自己涼快一些！可是咱們今天說的這些人，必須熱上加熱，三伏天還要喝熱水、睡覺還要蓋被子，想要吃一塊西瓜，還要吃熱的！要不然這一絲絲涼氣都會讓他們難受好久。

這些人在任何季節都很怕涼，這種情況大多是由於脾胃虛弱而造成的。中醫中認為脾胃是後天之本，咱們若是能夠給脾胃罩上個鐵布衫，那麼就能讓您在炎熱的夏天更加的舒服。咱們今天就和大家說說怎麼給脾胃罩上鐵布衫！

咱們用艾灸中脘穴的方法，艾灸是辛溫的一種東西，辛能夠讓氣竄起來，溫能散寒。這樣脾胃健壯了，就不怕寒氣了。

中脘穴

中脘穴是身體中一個「軸」，中脘是負責運化的一個穴位。若是身體中有濕氣可以通過中脘運到全身，不會讓濕氣在脾胃堆積，造成胃疼、噁心、拉肚子等情況。

兩個肋骨下面有劍突，它們兩個中間的位置就是中脘穴。

生活中，脾胃虛弱的人不在少數。其實脾胃虛和生活習慣、飲食習慣有很大的關係，若是您有這幾個習慣的話，那麼可就要注意了！

飽

吃的太飽，我們的脾胃壓力過大，消耗過多，易造成脾胃虛弱。

坐

若是你長時間保持坐姿，那麼腸道蠕動的更加緩慢，久而久之易造成脾胃虛弱。

思

思慮過多也容易傷脾胃，易造成脾胃虛弱。

勞

過度勞累也易造成脾胃虛弱。

有人說艾灸針對的是寒症和虛症，脾胃虛弱若是熱性的會不會更嚴重，更易上火？

脾氣上升、胃氣下降，脾胃才能正常工作。脾，喜溫喜燥，艾灸中脘可以使脾氣上升，就不會容易上火。

艾灸方法

將手指打開放在穴位的兩端，這樣可以感受熱度，及時調整艾灸高度，以防燙傷。

生氣型

有些人一遇到生氣的事情就堵得慌，一天都吃不下飯，一吃飯就胃疼。這樣的人還不少呢，有些人還會脅疼，即肋骨兩側的位置疼痛。

這種生氣型的難受，我們還要加一個穴位，有句話叫做「氣大傷肝」，肝氣傷脾。咱們就要加上一個調肝的穴位，叫做——期門。

期門穴

在兩個肋骨之間有一個箭頭一樣的突出，叫做劍突。期門穴位於平行於劍突，乳頭正下方。一般可以灸左側的期門穴，因為離胃比較近，效果會明顯一些。

艾灸時間：

先灸中脘穴10分鐘，再灸期門穴10分鐘即可。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

膝蓋疼

還有些熱心腸的人，還容易膝蓋疼，這濕邪下注，濕邪之氣它往下走，就容易膝蓋疼。

膝蓋疼也可以灸一下中脘穴，因為中脘能夠起到運化濕氣的作用，濕氣減少，膝蓋再著涼的時候，就能好多了。

再加上兩個穴位，能夠見效更快，就是內外膝眼穴。

膝眼穴

將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，位於內側的小窩就是內膝眼穴，位於外側的是外膝眼穴。

艾灸內外膝眼能讓艾條的辛竄力量直達膝蓋內部，達到驅寒作用！

艾灸時間：

先灸中脘穴10分鐘，再灸膝眼穴各15分鐘。當天就會見效。

（艾灸方法僅供參考，使用請諮詢醫生）

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