一種茶喝不得，毀腎、毀胃、毀骨頭，你還喝嗎？

「俗話說：開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」

「文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。」

無論說「七件事」，還是談「七件寶」，總歸離不開個「茶」字。

茶味道清新淡雅，喝對了既能解渴又能養生，但是喝不對，反而往往害了身體。

一杯濃茶喝不得，毀腎毀胃毀骨頭，高血壓喝還可能要命！

很多人有喝濃茶的習慣，然後這並不是一個好習慣，喝濃茶有以下幾個危害：

濃茶傷胃

如果喝大量濃茶，就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

濃茶傷腎

首先，茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。

濃茶傷骨

濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便易引起骨質疏鬆症。

高血壓喝濃茶還可能要命

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

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什麼茶才算濃茶？

從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點，口味過於苦澀，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之後，會在上面飄一層茶油。

從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。

當然，除了濃茶，還有霉變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得，對身體都沒半點好處。

喝什麼茶比較好？

隨著生活的進步，除了傳統茶，還有很多草藥養生茶，而近年來草藥養生茶越來越受到關注，因為很多的草藥茶中，不含有咖啡鹼、咖啡因，養生效果更適合一些特殊的人群。

茶療將葯與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

李時珍在《本草綱目》上有記載:"諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。"

所以，日常喝點草藥茶也是不錯的養生方式，尤其是現在夏末秋初的時節，可以試試下面幾種草藥養生茶。

尾參茶泡水，滋陰潤肺，補益五臟，滋養氣血

尾參，又叫玉竹，《神農本草經》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。是國家衛生部首批公開的30種既是藥品又是食品的物品之一。

尾參具有「補益五臟，滋養氣血、平補而潤，兼除風熱」之功效，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其:"滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。

尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

金蒲菊茶，去火消炎、清肝明目

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

蒲公英刺玫茶，疏肝解郁，排肝毒

取蒲公英根和刺玫花瓣，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶泡水喝，不僅可以護肝、預防酒精性肝損傷，還可以養胃、暖胃，改善酒後胃部不適。

蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

蓮子心茶，清熱、安神

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自製飲料中，蓮子心茶可能是最「自討苦吃」的了。

蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。

其清心火的功效，特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

紅棗枸杞茶，養肝明目、滋陰潤肺

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化。

紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。

紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

選擇自己喜歡的，泡上一杯，享受這份茶香吧！

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