6招學起來讓孩子輕輕鬆鬆吃飯

育兒 07-28

6招學起來讓孩子輕輕鬆鬆吃飯

吃飯對於一個孩子的成長是非常重要的。在孩子剛剛出生的時候主要是依靠著母乳，媽媽沒有奶水的話就會給寶寶喝牛奶。然後隨著孩子漸漸長大，就會逐漸給寶寶添加輔食來讓寶寶開始轉變飲食。到孩子真正習慣以後，就可以讓寶寶和大人一樣吃飯了，不過食物什麼的還是有些區別的。

有一部分的爸爸媽媽在給孩子吃飯的過程中，覺得孩子飯量太小，吃的食物總是咽不下去，吃飯的時候注意力不集中，一有什麼吸引自己的東西就會忘記吃飯，孩子不能專心吃飯。其實孩子這樣的表現或多或少都會影響孩子發育，情況嚴重的話還會在一定程度上讓寶寶出現營養不良的問題。所以，爸爸媽媽要多多想一些辦法讓孩子喜歡吃飯，但是在讓孩子吃飯的時候千萬不可以強迫他。

6招學起來讓孩子輕輕鬆鬆吃飯

1、讓孩子幫忙做飯

爸爸媽媽平時可以選擇孩子做你的小助手，讓孩子在你做飯的時候來給你打個下手。你可以讓孩子幫你洗菜、擺放餐具，在動手的過程中，能夠讓孩子產生責任感，認為這頓飯的出現是有了自己的原因。有時候孩子的幫忙會讓你做飯變得手忙腳亂的，不過這會產生很好的後果，原因在於孩子會由於自己的勞動而更加珍惜飯菜。孩子在吃飯的時候會慢慢對吃飯產生興趣，這樣也會吃下更多東西。

2、讓孩子選擇吃什麼

小朋友通常情況下都會有自己喜歡吃的食物，有的孩子喜歡吃麵食，有的孩子喜歡吃米飯。爸爸媽媽其實在做飯的時候可以問下孩子到底喜歡吃什麼，看看孩子的想法，然後給孩子做飯。不過也不能夠完全聽從孩子的想法，要保證孩子不挑食，要是爸爸媽媽做了孩子不喜歡吃的飯，孩子就會不開心，吃很少的東西，因此，有時候可以讓孩子坐一次主。

3、製作菜譜

同時有一個比較有用的方法就是在家裡做一個菜譜，吃飯前把菜譜拿給孩子，像餐廳一樣讓孩子來進行選擇。這種點餐的小遊戲能夠讓孩子對吃飯有更加大的樂趣，但是也不能說因為這個辦法是可行的，爸爸媽媽就每天都使用，差不多一個禮拜使用一次，讓寶寶對於這個形式有一種期待感，新鮮感。要是每天都是一模一樣的辦法的話，孩子一下子就會厭煩。

4、裝飾餐具

爸爸媽媽平時可以讓孩子使用一些可愛的餐具，比較適合的就是上面有著孩子喜歡的卡通形象的餐具。孩子會非常喜歡餐具，然後就會乖乖坐在飯桌前，孩子對著自己喜歡的餐具也會吃的更加多。可以買不同卡通形象的餐具，孩子喜歡哪個就給他使用哪個，孩子也許會因此愛上吃飯。

5、自製食物

要是每天吃的東西都是一樣的話，作為爸爸媽媽也會覺得失去了胃口，更何況是孩子。因此爸爸媽媽平時可以多多想一些菜色，也可以和孩子一起做一個特製的披薩，加上自己喜歡的食材，如此一來會讓孩子更加喜歡吃飯。

6、混合食物

在吃早飯的時候，爸爸媽媽可以把孩子喜歡喝的酸奶，和一些別的比較好的水果進行搭配，做一杯美味又有營養的奶昔。這種酸奶奶昔可以當做寶寶的健康早餐，同時也能夠用作寶寶的餐後零食喝。可以讓孩子在吃飯的時候很開心，也可以補充孩子成長所需的營養。

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