做月子的禁忌，你知道哪些？

人們經常說，女人在生完寶寶後的月子期間，相當於一次「重生」，雖然語言有點誇張，但是坐月子期間的很多禁忌是很值得媽媽們注意的。

坐月子是女人一生中最好的改變體質時機，如果沒有做好月子，那以後的身體健康就會留有隱患。那麼做月子期間，有哪些禁忌，你知道多少？

首先我們知道，一定是不能夠多吃過硬生冷的食物。這類食物，容易影響消化，還會導致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛·產後惡露不絕等等。同時還會影響到吃母乳的寶寶的健康。水果方面，我們可以吃一些溫性的水果。

還有就是不能吃過於辛辣的燥熱的食物。新媽媽產後大量失血，加大出汗，吃得過多，容易上火，大便秘結或痔瘡發作，最重要的是會通過母乳導致嬰兒內熱加重，容易引起濕疹。因此，新媽媽要做好忌口的準備，比如:韭菜·蔥·大蒜·胡椒·小茴香·酒等等。

還有就是紅糖，雖然它營養豐富，能釋放能量，還可益氣補血，但是是不能多吃的。長期過多飲用紅糖水，不僅會損害新媽媽的牙齒，在夏天還會加速出汗，是新媽媽身體更虛弱，所以不宜多吃。一定不能吃到回奶的食物，很多都是新手媽媽，都不知道哪些東西是回奶的，一不小心就吃錯啦。大麥，麥乳精，麥芽糖，韭菜，巧克力等等都是有回乳的作用的，千萬不能碰。。。

還有就是人蔘，雖然它是大補的藥材，但是建議產後7天之內還是不要服用的好。因為新媽媽在生寶寶的時候，器官多有損傷，服用後，有可能會影響受損血管的自行癒合，造成流血不止。還會導致新媽媽上火，所以要慎選，合理搭配食物。

還有一些其他的禁忌，各位新手媽媽要多多的學習，保護好自己，才能更好的保護好寶寶。

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