眼疼、眼乾、眼澀……這仨土方靈不靈，用療效說話

健康 07-28

眼乾、眼疼、眼澀，是30歲以後，經常盯著電腦和手機的人，經常遇見的狀況。而對於40多歲的人來說，看東西模糊，尤其是看近處的東西十分吃力，同時眼睛乾澀疼痛，則要考慮是不是花眼所致。

如何才能緩解癥狀？今天介紹的三個辦法雖然有點土，但是效果卻令人折服。

方法一：茶水熏眼

沏濃綠茶一杯，趁熱放在眼前。眼睛貼在杯口，盡量保持睜開的狀態，讓熱氣熏眼1到2分鐘。如果感覺難以耐受，就閉上眼睛或者遠離杯口緩解，然後繼續熏蒸。每天重複數次。對於已經出現眼睛不適癥狀的人來說，堅持一個月就能見到療效。

此方的原理是，茶葉中含有維生素、揮髮油和咖啡鹼等幾百種化學成分，經水蒸氣傳導後，有益物質會對眼球壁中的脈絡膜、睫狀體產生有益影響，還會對虹膜以及晶狀體產生良性影響。如此，我們雙眼的機能就能得到一定程度的恢復。

方法二：決明子泡水。

眼疼、眼乾、眼澀……這仨土方靈不靈，用療效說話

取決明子適量，爆炒，以不焦糊為度，放在瓶子中備用。每天以10到20克的量，放在保溫杯中用開水沖泡10分鐘，水呈現棕紅色即可飲用。可以反覆多次沖泡。

此方的原理是，決明子自古以來就被視作用清肝明目之效。遼寧省名老中醫彭靜山就常年服用決明子，年老時於光線不明的環境中，可以不戴眼鏡閱讀報紙。現代藥理學研究發現，決明子所含成分對視神經有益，同時可以降壓降脂。

方法三：黑豆枸杞糖。

眼疼、眼乾、眼澀……這仨土方靈不靈，用療效說話

黑大豆500克，枸杞子50克，紅糖100克。把黑豆用水淘洗乾淨，揀去雜質。黑豆和枸杞一起放入鍋內加水煮。水面超過黑豆半寸。大火煮開之後小火慢煮，直到水干豆熟，接著加入紅糖攪拌均勻，把糖水熬干之後即宣告製作完成。把煮好的黑豆放入瓶罐中備用，每天早晚各服用一勺黑豆，長期堅持。

此方的原理是，古代藥典都認為黑豆有明目、補腎、烏髮、駐顏的功效。現代研究發現，黑豆所含維生素E可以延緩衰老，所含胡蘿蔔素有保護視神經作用。枸杞子對老花眼的根由，即肝腎虧虛，有很好的改善效果，其所含的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2等，都是眼睛保健十分必要的營養素。

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