夏季彻底祛湿的偏方，按3个穴位，非常简单

健康 07-28

小测试可以看出你体内是否湿气重

1、身体特别困倦，懒得活动；

2、头重如裹，头脑不清醒；

3、关节沉重，浑身酸痛；

夏季彻底祛湿的偏方，按3个穴位，非常简单

4、舌边有齿印，苔白腻；

5、耳朵里耳屎呈油状易流出；

6、毛发容易油腻出油；

7、女性白带多；

8、大便稀烂不成形，很难冲走。

以上这8个症状都是脾虚湿困的常见症状，如果你出现以上1——2个情况，就足以说明身体湿气过重了。湿气重不仅会带来以上这些问题，还会让你发胖，患上脚气，出现各种妇科疾病等，湿气重是很多病的根源。而且体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，导致病总好不了，因此祛湿很重要。

湿气重可以按摩3个穴位

1、揉按丰隆穴

夏季彻底祛湿的偏方，按3个穴位，非常简单

丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。用大拇指指腹按该穴3分钟，再顺时针揉按5分钟即可。每天按一次即可，常按可通调脾胃气机、祛湿化痰。

2、按摩足三里

夏季彻底祛湿的偏方，按3个穴位，非常简单

足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。用大拇指指腹按压或顺指针揉按穴位5-8分钟，有酸胀感即可。按此穴可调理脾胃、疏风化湿。

3、曲池穴

夏季彻底祛湿的偏方，按3个穴位，非常简单

曲池穴在屈肘时，位于肘横纹外侧端处。用大拇指指腹揉按此穴5分钟，一颗用手指拍打此穴，以局部皮肤微红为度。坚持拍打或揉按，可祛湿健脾。

食疗小方：芡实薏仁茶，用芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5g，加水熬煮饮用，可祛湿健脾。此食疗方与按摩不冲突，可同时使用亦可单独使用。芡实、薏仁以及赤小豆这些材料不易熬煮，要提前用冷水浸泡，嫌麻烦就直接喝袋泡茶，效果一样的。

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