这些人祛湿不能吃红豆薏米

三伏是一年中最炎热的时节，此时气温高、气压低，加上上海还特别潮湿，不少人觉得身体困顿不堪、湿气缠身。

湿气

虽然常挂在嘴边，但它到底是什么呢？

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湿

其实就是——体内的水分！那么为什么会有多出来的水分呢？

重点来了！

外界的湿——外湿

一到夏天大家都离不开空调、加上上海的夏天又闷又潮，所以外湿容易侵犯人体，带来头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等症状。

对于这样的「湿」，红豆薏米有用吗？、

答案是NO！

最直接的方法是外治——刮痧or拔罐！

刮痧和拔罐都是传统中医的疗法，通过刺激皮肤相关穴位，能疏通经络、活血化瘀，使人体的阳气振奋，体内的湿气自然就去除了。

但如果您想尝试拔罐或刮痧，也千万不能过度。不久前就有新闻报道，济南一女子连续拔罐9天后晕倒。

上海曙光医院针灸科王波医师提醒：

拔罐的留罐时间不能过长，一旦皮肤出现水泡一定要立刻停止，防止皮肤破损引起进一步感染！

另外门诊中也曾遇到过拔罐导致生命危险的病例，原因是不少人喜欢在颈部疼痛的部位进行拔罐，但这里有一个不能轻易触碰的部位——颈动脉窦！

强烈刺激之下，颈动脉窦会造成血压心跳反射性减低，后果不堪设想！

此外，刮痧也是同理。台湾一妇人就因不当刮痧差点瘫痪。

这位妇人一年前由于车祸造成颈部椎间盘突出，由于夏季炎热中暑，媳妇好心帮忙刮痧，但这一刮让她颈部压迫神经，不但全身动弹不得，差点丢了性命。

如果您的脖子本身就有椎间盘突出，一定不要大力按揉！王波医生推荐以下方便又安全的穴位。

小贴士

1、刮痧工具：砭石或牛角做成的刮痧板，如果家里没有的话也可以用边缘光滑的陶瓷调羹或没有边齿的硬币

2、润滑工具：清水、或食用油、或润肤露

3、力度要求：不能把皮肤刮破，但要造成皮下出血，也就是老百姓常说的「刮出这种紫红色的痧」为度。

里面的湿——内湿

小编先来教您分辨——你是湿热还是寒湿？

如果您的舌苔颜色又白又厚则为寒湿。

上海曙光医院心内科主任医师崔松推荐——藿香正气丸。

它主要有两大功效：1、祛寒湿，如果舌苔颜色发黄发厚则适用；2、治疗暑天感冒，比如吹空调着凉后出现发热恶寒、拉肚子等症状。夏季非常实用哦！

如果你的舌苔颜色又黄又厚则为湿热。

这个时候甜食、饮料、辛辣刺激的食物少吃，夏季可以多吃绿豆、冬瓜、苦瓜等清凉祛火的食材。

除此以外，不论寒湿还是湿热，最终都会影响到脾胃功能！

人体的脾胃是运化水的主要器官，它就像一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的「水湿」很快抽出去。

红豆就属于利水的食材，它可以帮助水分快速排出身体，但是健脾的功效并不强。

而薏米最主要的功效就是健脾，脾胃功能好了，那么湿气自然也不会上身了！

但如果已经吃腻了红豆薏米粥，《名医话养生》还有一个经典菜谱推荐给您。

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