生氣對胎兒的影響，真是想不到

孕期，本來想像中應該過的很幸福很幸福，就像傳說中的皇后一樣，錦衣玉食，僕人護前伺後，但是不知道為啥結果卻過成了苦逼！（不乏有真正的皇后）其中， 愛生氣，就是一個最讓人討厭的鬼！

孕婦的情緒會波動很大，沒有懷過孕的人不會懂，管家也是過來人，那時候情緒也是會起伏不定的，尤其是跟老公之間，一句話說不對就要生氣了，一生氣就摔門離家了，半夜在一個人大街上晃悠，慢慢的消解情緒，然後再回去睡覺，唉，現在想想，何必！但那時候，就是控制不了自己體內的「洪荒之力」啊，就是想生氣啊，就是忍不住啊！

你是不是也跟我那時候一樣呢？ 我已經聽到了你在心中的回答：是的！

其實，我們不傻，知道生氣不好，對自己不好，對胎兒也不好，可是為什麼總還是想生氣呢？ 現實的環境讓我們失望是客觀的理由，還有就是在孕期，我們體內有一種叫「孕激素」的「妖精」，她在我們體內起著重要的作用，那就是促進胎兒的發育生長，但是另一方面也嚴重影響著我們的情緒，相反的，我們的情緒反過來也會影響內分泌。還有孕期特殊的心情狀態：渴望被照顧，渴望被呵護， 再加上身體上的痛苦，對胎兒的擔憂，經濟的壓力，我了個去，不生氣才怪！

但是我們不能就這樣讓自己任性下去啊，畢竟我們是母親，所以每次生氣之後，你都會後悔，摸著肚子哭著對胎兒說：寶貝，對不起，媽媽不該生氣，以後媽媽不會再生氣了！ 可是下一次你又沒有管好自己…… 於是，你被各種複雜的情緒糾結著：生氣，無奈，後悔，愧疚……別問管家是怎麼知道的，國家級二級心理諮詢師的證能是白考的嗎？（允許我驕傲一下）

想要自己以後不那麼愛生氣，首先你要明白生氣的嚴重後果：

一：對胎兒的危害 1： 在不良情緒狀態下,孕婦腎上腺皮質激素分泌增加，這種激素隨著血液通過胎盤進入胎兒體內，對胚胎的發育有明顯的破壞作用，尤其是在孕早期3個月內，正是對胚胎某些組織發育的敏感階段，如阻礙胎兒上頜骨發育，引起胎兒唇裂，齶裂等畸形。2：孕婦發怒時，體內會分泌大量的腎上腺素，引起血管收縮,血壓上升，使子宮胎盤血液循環發生暫時性障礙，造成胎兒一時性缺氧，容易影響胎兒智力，使以後出現綜合理解力差或不足現象，出現智力障礙。經常發怒，胎兒就會發育遲緩或胎死宮內。3： 通過胎兒心儀可以發現，孕婦如果情緒激動、發怒。胎兒的心跳會加快。如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將可能對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免，也可能會出現低體重兒，出生後有可能出現好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，免疫力低等。

二：對孕婦自身的危害1：生氣影響孕婦的心情，導致消化功能變弱，影響進食和營養的吸收2：情緒不好影響工作效率和人際關係3：長期生氣容易導致血壓不穩定，造成高血壓或低血壓等4：精神壓力大，導致失眠多夢5：臨產孕婦過度不安，腎上腺素分泌增加，可能發生滯產或產後大出血、難產率增高。6：長期情緒不佳對皮膚不好7：容易導致孕期抑鬱和產後抑鬱症的發生

孕婦如何調整自己的情緒（寶媽適用）：

1： 離開不愉快的現場

不管是在哪裡，跟誰，是什麼原因鬧的不愉快，孕媽不要企圖爭個誰對誰錯， 結果情緒不斷升級，最後還是沒有爭出結果，好不如趁早離開不愉快的現場，最好去環境好的地方走一走，甚至哭一下都沒有關係，做個深呼吸告訴自己：才不和傻逼一般見識！ 才不要拿傻逼的錯誤懲罰自己呢，哼！ 我就是要開心，讓傻逼去生氣吧！不如去吃點好吃的吧，哈哈，這個主義太棒啦！

2：買買買

買買買的功能有多好，就不用我說了……至少可以高興三天！

3： 找閨蜜傾訴

要閨蜜是幹嘛的？就是不開心的時候拿來用的，「快來陪我，我難過死了！十分鐘必須到！「 然後你就可以抱著閨蜜哭一下，然後罵罵你恨的人，閨蜜最好也幫你一起罵，然後就忘了為啥不高興的了，走，逛街去吧？去！

4：轉移注意力

發生了一些不愉快，不要總是想著，容易鑽牛角尖，他為什麼這樣對我？為什麼人家……？ 然後就越想越懊惱，最後走進死胡同出不來了。其實，人世間想不明白的問題可多了，既然想不明白那就乾脆什麼都不想，做點好玩的事吧，看喜歡的影視節目，聽歌，去散步去郊遊，總之你自己開心就好了。

5：換位思考

發生矛盾，是因為各自都站在自己的立場，為自己的利益考慮，都認為自己是正確的， 對方是錯誤的，如果是雙方都可以站在對方的角度去想一想，也許就會理解對方更多，這樣矛盾自然就少了！

6：靜心練習

靜心練習是一種很好的修身養性的方法，對身心都有益處。可以在家裡找一個舒服的地方，坐著或躺著，半躺都可以。然後可以伴隨著靜心音樂做冥想，或者什麼都不想，集中精力聽自己的呼吸，這在佛教里叫觀呼吸，長期練習，可以讓自己的身心達到平和的狀態，遇事不會太衝動。（感覺有用點贊轉發哦）

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