「十人九痔」常做一個動作有良效

健康 07-29

痔瘡病人必知的四誤區和一運動

「十人九痔」常做一個動作有良效

民間常說：「十人九痔」。痔瘡（又稱痔核）病，是我國的一種常見的多發病，不論男女、職業，都可患病。成年人的發病率：城鎮佔60%，農村約50?70%。

痔是由痔靜脈血液迴流受阻，造成痔靜脈擴大、曲張、長期瘀血而形成的大，小不同的腫塊，有外痔、內痔和混合痔之分。久坐者、久站者、久蹲者發病率最高，約佔64?73.5%，可見它的發病與職業、工種有密切的關係。

痔病一般對整體健康影響不大，不會危及生命，癌變者罕見。但在身體疲乏、大便燥結、好辛辣刺激飲食的情況下，容易發生內痔下垂（又稱痔漏）感染、充血水腫，甚至嚴重出血，造成行動不便、影響工作，增加肉體上的痛苦。痔瘡病人注意以下四戒，就可早日痊癒，減輕痛苦。

【一誤：體位不變】

所謂體位不變，是指從事久坐的文職人員和久站、久蹲的體力勞動者，工作時幾乎終日保持固定的體位，可導致痔靜脈血液迴流不暢，發生血瘀而形成或加重痔病。

因此應該適當變換體位，多活動一下下肢，以促使痔靜脈血液循環。或隨時做幾次「提肛運動」一即有意識地收縮肛門，每次10?20分鐘，工作時間、臨睡前、醒後都可做，方法簡便，又不影響工作，持之以恆能獲得防治的良效。

【二誤：辛辣刺激飲食】

袓國醫學認為辣椒、胡椒、酒（特別是烈性的白酒）等刺激性食物是痔病患者的大忌。因為辛辣食物不僅可引「火」致燥，加重便秘，而且可因強刺激擴張血管，加快全身血液循環而使痔核加重瘀血，發生水腫或炎症，即使是手術多年後的痔病患者，常飲烈性酒、好吃辣椒，還會產生肛門出血或引起複發。

【三誤：便秘和腹瀉】

痔病患者常因痔腫的增大或炎症水腫而造成習慣性便秘。而便秘又使直腸內的糞塊長時間固定在一個體位，壓迫痔靜脈血液迴流，而加重痔病，排便時的屏氣、用力，又會促使痔表面血管破裂而出血或使痔核脫出肛外，造成細菌感染髮生炎症或水腫。因此，痔病患者平時要多吃新鮮蔬果和含纖維素多的食物，以保持大便暢通、定時排便。

而胃腸道感染的腹瀉，或長期服用導瀉藥，大便次數的增多，又會刺激直腸和肛門，使痔靜脈迴流受阻，而加重痔核炎症、水腫。

【四誤：不衛生】

療病患者在排便後，都應該勤洗肛門，保持清潔，減少感染機會；因排便時使痔核脫出者，便後需用柔軟、乾淨的糞紙擦凈後，用溫開水洗凈，再用紗布或衛生紙塗上痔瘡膏或其它潤滑劑，輕輕托納回肛內。痔病患者日常大便後，切忌用硬紙、報紙、不潔的毛糙紙揩拭肛門，以避免因此而引起的感染髮炎。

此外，應進行適當的體育鍛煉，以增強體質，有益於減少發作。發作期間應少蹲、少走。

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