流瑜伽，親身感受瑜伽呼吸的能量
瑜伽
07-29
流瑜伽（Flow Yoga）是現代瑜伽流派中廣泛受到歡迎的一種瑜伽練習方式。和一些擁有固定動作編排的瑜伽體系相比，流瑜伽更像是一種開放性練習的方法，而不是一種瑜伽流派，任何瑜伽體式都可以被編排在流瑜伽的序列之中。
流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，同時引入一些動感的姿勢，使整個修習過程充滿活力，情趣盎然！流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素，自成一體，其姿態優美柔韌。流瑜伽同樣以練習為重點。但更注重動作的規範、標準和漂亮，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。
流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
注意：流瑜伽的動作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作「流程瑜伽」，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛煉耐心很有幫助.
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