身體柔軟才能練瑜伽？

我們知道身體柔軟能夠更好輔助我們去練習高難度體位，而在瑜伽老師教學過程中，只有自己在做的過程中體會到感覺，在教授學生的過程中才能深切體會到學生的真實感受，充滿自信的指導她們應該怎樣做，不應該怎樣做，怎樣做能儘快進步，怎樣做才能避免受傷。那麼只有身體柔軟才能練瑜伽？

事實上。最初的那個僵硬身體，在慢慢努力打開、達到體式的過程中，能幫助你積累很多的體悟和經驗。而過於柔軟的身體則讓你失去了一些體悟和追尋的機會。美國一位瑜伽大師曾是個天生跛足、癲癇病患者。她有句名言：我的學生是我的老師。我的身體是我的上師。

除此之外，練習體式的真正價值，是通過超越身體的極限、排除身體的障礙而實現的。艾楊格大師在《光耀生命》中寫到：不要低估體式的價值，即使是在簡單體式練習中。我們也有三個層次的追尋體驗：

外在的追尋給我們帶來身體的強健；

內在的追尋給我們帶來智性的平和；

而深層次的追尋給我們帶來靈性的仁愛。。。

沒有適當的壓力，就不會體會到真正的瑜伽體式。我們的心靈也會停留在自身樊籬之內，無法超越。

打開身體的過程，同樣也是解開心結的路徑。

有舞蹈基礎、或身體天生柔軟的人與一般練習者的問題正好相反。由於他們身體過於靈活，可以毫無阻力和困難的完成任何體式，所以他們從通向最終體式的過程中學不到任何東西。他們的體能遠遠超越了他們的智力意識。

通過學習瑜伽，我們最終要學會接納自己的身體，並學會放鬆它，而不僅僅是使用。當你重新解讀身體，你會發現長久被自己忽略並屈就的身體並非日常生活的工具，而是物性和靈性不二的生命。

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