一個焦慮患者的自我獨白

文/周穎

行走在茫茫人海中，每個人似乎都有一種沒有歸屬的感覺。作為焦慮人群的一份子，身處在忙忙碌碌的步伐中，我只感覺體內有些情緒呼之欲出。

步伐越走越快，我似乎在和時間賽跑，超越過一個又一個人。明明知道不會遲到，但就是擔心自己不會在計劃的時間到達。我停不下來，心總提著，腳步不由自主的變快。彷彿只有不停地趕路，才能證明自己沒有白活。

我似乎總是對時間的緊迫有一種恐懼感。如果一件事必須在固定的期限內完成，我總是提前很久就開始擔憂。

是的，我擔憂別人對我的評價，擔憂自己無法超越競爭對手。超越，對我來說意味著自由的選擇權——當我站在了高點，就沒有人對我的生活指手畫腳。

於是為了人生的選擇權，我開始和別人攀比。我將目光對準外界，看別人在幹什麼，別人擁有了什麼，和別人相比自己還差些什麼……差的多了，內心就會焦躁不安，情緒狀況百出。

焦慮帶來的壓力讓我神經變得敏感而脆弱，關注點放在了如何重建自己的自信上，對別人卻變得百般挑剔，似乎這樣就能彌補些什麼。

我忘記了自己的擁有。我和別人比著賽，給自己喊著加油，忙忙碌碌，卻總覺得自己在逃避什麼。內心的競爭與對贏的渴望徹底佔據了我，而忘記了看自己擁有的東西。

那天我打開房門，突然注意到了凌亂的空間。那狼藉的物品，無一不在提示著我，自己的內在精神狀態也是如此糟糕。

我為了內心中被丟下的恐懼，自編自導了一場追逐戰。在這場戰爭中，我永遠是即將戰敗，最後卻贏得勝利的一方。這充分滿足了我成功控制自己的體驗，讓我體會到了深深的依戀。

然而這卻是一場舍本求末的表演。我將注意力放在爭奪戰中，將生活過的如此糟糕，情緒混亂，感情淡漠，不懂什麼是對生活的熱情。我以為人生就是不停的趕路，卻沒想是在自欺欺人——我害怕被漠視，害怕被丟下，所以我主動超越所有人；我害怕被評論，害怕無法選擇自己的人生，所以我總是在一刻不停的努力；我害怕被親密關係傷害，所以我用焦慮逃避著親密關係的發生……我拒絕別人施加給我的控制，所以用焦慮製造屬於自己的自由。

然而這是自由還是束縛？

我想，也許是時候停下來，看看自己的生活模式，和自己聊一聊了。

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