選牙膏要含鹽不要消炎

懷孕以後，准媽媽身體的激素水平會發生改變，這會使得牙齒的抵抗力下降，比常人更容易發生牙齦出血的情況。再加上准媽媽往往都不在意，敷衍了事地刷牙，更容易引發這些問題。而孕早期和晚期不適宜做牙齒疾病的治療，很可能引發流產。所以，准媽媽要選對牙膏，認真刷牙，做好口腔護理。

目前牙膏種類很多，怕影響胎兒發育，不建議准媽媽長時間用一些藥物牙膏，特別是不要選擇強消炎類牙膏，因為那些牙膏含有化學製劑(強抑菌劑)，對準媽媽來說就像隨意使用抗生素一樣不安全。

一般來說，含氟牙膏主要用於防齲齒，也有抑菌作用，沒有明顯牙齦發炎、腫脹、疼痛、出血的准媽媽可用。

含鹽牙膏是准媽媽最佳的選擇，因為含鹽牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，只是消炎作用微弱一些，口腔反覆出現炎症表現的准媽媽可以長期使用。在炎症比較重的時候，可以短期選擇消炎作用強的牙膏，一旦炎症好轉，就可選擇含鹽牙膏來消炎抑菌。

對於妊娠反應嚴重的准媽媽可以選擇含氟水果味的兒童牙膏，但是千萬不能因為妊娠反應而免去刷牙過程，那樣只會增加牙周疾病的風險，對準媽媽和胎兒都是不利的。

孕期不同階段的口腔護理

懷孕前：應該到牙科檢查牙齒是否健康，根治一切引發牙齒疾病的癥狀。

孕早期(前3個月)：這是胚胎髮育的關鍵時期，這個階段很容易受到藥物的影響，在這個階段，要避免治療牙病，包括洗牙。

孕中期(4-6月)：這個時期相對安全，在該階段可以進行一般牙科治療，不會影響胎兒的正常發育。

孕晚期(7-9月)：懷孕最後三個月，子宮較敏感，外界刺激容易引起子宮收縮，所以孕婦也不適合接受牙科檢查和治療。

准媽媽刷牙要滿三分鐘

大部分的人都很少能一次刷滿三分鐘。規範的刷牙時間應該是每次三分鐘，從內到外，從上到下，每個地方都應該清理乾淨。特別是准媽媽，在口腔衛生保健方面要注意，一定要每次刷滿三分鐘。

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