點滑鼠都能瘦？另類奇葩減肥方法盤點

【導讀】：什麼跑步，游泳，爬樓梯這些常見的減肥法方法都覺得膩了？別急，今天換點新花樣，跟大家介紹幾個另類的奇葩減肥方法，聽著不可思議，但真的有減肥效果哦！

什麼跑步，游泳，爬樓梯這些常見的減肥法方法都覺得膩了？別急，今天換點新花樣，跟大家介紹幾個另類的奇葩減肥方法，聽著不可思議，但真的有減肥效果哦！

最省力——點滑鼠

日本雜誌《PHP Science World Shinsho》報道，成年人平均點擊一次滑鼠可消耗大約1.4卡路里，而這個數據是基於10.8立方厘米、重11.7克的手指樣本點擊滑鼠測試得來。一般情況下，成年女性在一天的工作時間內正常使用滑鼠就可以消耗1700卡路里，相當於一頓正餐的熱量。從科學的角度來分析，既然是手指點擊測試的結果，那麼雙手在鍵盤上的敲擊也會同樣有效。

注意：要保證在工作時間內坐姿良好，不能有含胸駝背或者蹺二郎腿的情況出現。使用這種方法是要注意勞逸結合，如果超負荷地使用滑鼠，可能會對手指關節和肩膀造成負擔。

最HOT——生辣椒

現在已有研究能證明中等劑量辣椒素可以促進胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒減肥法的狂熱愛好者。她會在飯前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想過多進食;另一方面則是藉由辣椒促進代謝，減少脂肪堆積。刺激性減肥方法需要很強的意志力、持久的堅持以及私人健康指導。

注意：大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空，影響消化，所以一定要適度。腸胃本身就敏感的人，不宜使用這種方法。

最放鬆——咖啡渣泡澡

日本部分溫泉館已經打出了「咖啡泡湯池」的招牌，功能是幫女性客人瘦身美膚。咖啡因具有分解脂肪的作用，還能幫助肌膚保持彈性。可以在使用時將咖啡煮成比平時喝的濃一些，直接將煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以選擇在心臟以下的半身位置，總泡澡時間掌握在20分鐘以內。喝剩下的咖啡渣一定都被你們倒掉了，快撿起來!

注意：泡澡的水溫在38～40攝氏度之間最為適當，飯後一個半小時或是如果有心血管方面的疾病，那麼泡澡的時間可以進行間歇性安排，比如浸泡5分鐘後休息3分鐘再入池繼續。

最營養——海帶

海帶擁有豐富的礦物質、維生素以及膳食纖維，最重要的是能夠抑制脂肪吸收、提高新陳代謝並降低血糖。海帶豐富的水溶性纖維能讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外，讓身體不會吸收或囤積多餘的養分。如果是在烹調肉類的時候放入一些海帶，不僅能讓味道更鮮美，還能幫你減少脂肪在腸道囤積的機會。

注意：除了海帶以外，海藻、紫菜也有同樣的減肥效果。這些「大海的饋贈」都是味道鮮美又能幫你控制體重的好食材。

最健康——束頭髮

專家論證：燃脂反射點不一定有，梳馬尾卻能鍛煉手臂。目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經反射點能幫助我們燃燒脂肪。不過梳頭髮的動作，尤其是梳高髮髻時倒是能鍛煉手臂。

別光顧著驚訝啦！方法雖然另類，但瘦身效果可一點兒不打折，趕緊學起來吧。讓你在這個夏季，不流汗也能輕鬆甩肉。

請您繼續閱讀更多來自 愛秀美 的精彩文章:

TAG:愛秀美 |

※盤點奇葩減肥法，減肥也需要點智能
※盤點幾種讓你瘦的跑步方法
※揉肚子減肥超有效，瘦肚子方法大盤點！
※盤點那些鬧洞房方式方法
※減肥穴位大盤點 讓你一按就能瘦
※女性為何腹部脂肪多？盤點有效減肚子方法
※盤點那些影響你跑步減肥的原因
※千萬別錯過！史上最快的減肥方法盤點
※減肥的誤區大盤點 錯誤的減肥方法當心越減越肥
※盤點奇葩分娩方式，你選哪種
※喝豆漿、按摩能豐胸？盤點那些不靠譜的「變大」方法
※各種奇葩殯葬大盤點 棺材也能個性定製
※咳嗽偏方 盤點大蒜止咳的各種秘方
※接吻也可以減肥？盤點史上最奇葩的減肥法
※盤點史上見效最快的減肥方法 絕對不可錯過
※盤點排毒減肥的最好方法 讓你從此擺脫胖子稱號
※除了當水果吃，盤點火龍果的各種吃法附製作方法
※只吃蔬果就能瘦？盤點14個飲食減肥誤區
※毀掉太陽系的十種方法 大盤點！