這些美容方法，比高檔化妝品還要好十倍！

問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？

相信很多女人都在為減肥和美容而困擾，時時進出美容院既費錢，又費時。節食減肥，既痛苦又容易反彈。不光不敢多吃東西，還要時時刻刻擔心反彈的問題。殊不知其實有些食物不光有幫助減肥的功效，而且還有助於睡眠以及身體健康。小編總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！

1.香蕉

香蕉：減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

2.菊花茶

菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3. 溫牛奶

溫牛奶：睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

4.燕麥片

燕麥片：燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效!同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

5.全麥麵包

全麥麵包：在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那麼你可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。

最神奇的民間秘方

《民間偏方》中藥物凡帶*號的中藥店一般都有售。中所講忌口是指用藥期間；劑量單位斤、兩、錢、克（1斤=500克，1兩=50克，1錢=5克），中所講一碗湯的碗，是指能盛半斤水左右的碗。

1、（除面部皺紋） 鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

2、（除雀斑） 杏仁*5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以後不發。

3、（黃褐斑、蝴蝶斑） 冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

4、（除面部色素斑） 鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

5、（除粉刺） （酒刺、青春豆、痤瘡）鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以後不發。

6、（除黑痣） 花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗痣上，每晚睡前塗上並包好，次日晨洗去，連用半月可除（大痣需塗一月）。

7、（脫髮、頭屑、頭癢） 每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋(最好用鎮江陳醋)2兩燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，並治頭屑、頭癢、可再頭髮。

8、（頭髮增亮） 啤酒與陳醋(最好用鎮江陳醋)按2比1混合，每日用毛巾吸濕再塗發一次，連用半月。發質自然變亮。

9、（頭髮早白） 何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

10、（減肥） 每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

11、（瘦人增胖） 雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。

12、（牙變白） 用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

13、（酒糟鼻） 白蘿蔔切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治癒。

趕緊行動吧！讓自己美麗起來！

【夢想生意-互聯網創業平台】

傳遞正能量分享人生智慧

招募全球創業合伙人，零投資在家創業！

1.如果你是一位全職媽媽，因照顧小孩不方便出去工作；

2.如果你是一位上班族，工作輕鬆還有些許的閑暇之餘；

3.如果你是一位老闆，經營的事業正陷入困境、處於低谷，您想另謀出路；

4.如果你是一位畢業生，不忍月月伸手向年邁的父母要零用錢；

5.如果你是一位初出茅廬的賣家，不願看到自己的網店收入甚微；

6.如果你是一位微商，正在選擇你想要的團隊和產品；

7.如果您厭倦了為別人打工，以時間、青春、力氣去換取金錢的生活；

8.如果您暫時還不想放棄只能維持您基本生活的工作，又想擁有安全無風險的第二收入；

9.如果您很想自己創業當老闆，又苦於無資金無社會關係無平台；

10.如果你想要有更大的人生舞台，體現人生價值。

互聯網兩種人：一、消費；二、掙錢。你是？

互聯網+住家創業，讓普通平凡人零投資實現夢想，兼職全職均可。

※這種水果比蘋果營養還要高几倍，更是美容的一把好手！
※化妝品不是越貴越好，用這個美容，六十不長皺紋，關鍵是只需幾毛錢。
※堅持每天做好這幾件事，美容效果比化妝品更好！
※女性每天做好這5件事，美容效果比化妝品還好！
※蜜蜂美容不只是功效好，它的使用方法還多，第3種很好！
※8種食物美容祛斑，比化妝品還要好用你知道幾種呢
※不要亂花錢了，這裡有你低碳美容的靚方法，土豆的效果真的不一般
※想要超模何穗一樣的好肌膚，這6個美容錯誤不能犯
※五種簡單的方法美容，從新定義你的美容效果
※幾種美容菜譜的做法，收好了
※水不僅是一劑「美容劑」，而且還有更多好處！關鍵是要喝健康水！
※美容儀真的好用嗎 關鍵是要做到這點
※一個冬瓜你不知道的功效，這個法子做，多食它可是美容佳品呢！
※祛斑美白、水潤肌膚，蘆薈這幾種美容方法，女人不要放過！
※美容養顏又好吃的食物有這些，不要錯過哈！
※這兩種食材真是絕配不僅顏值高，女人吃了還能美容養顏！
※記住這9個美容方法不化妝也能是女神！
※還在使用這幾個美容方法？你也不怕臉爛了！
※女人一定要多喝這道湯，常吃美白肌膚又美容，比化妝來得更有效！