女性每天做好這5件事，美容效果比化妝品還好！

妹子最怕臉上長東西，無論是痘痘還是粉刺，都不太受歡迎。而對待這些臉上的瑕疵，有人選擇用祛痘產品，有人選擇用化妝品遮住，有人則毫不在意。其實啊，這些辦法都只是暫時的，真正要預防還得靠這5個辦法：

1、注意飲食

雖然目前木有證據，可以證明痘痘的產生跟食物相關，但是想必大家都有過類似的經歷。就是吃了煎炸、辛辣、油膩的食物之後，多則一天，少則1小時，臉上就會冒出痘來。所以，日常飲食最好少辛辣，少油炸，也不要高鹽高脂高油，總之，清淡飲食會對皮膚更好。

2、重視睡眠

睡眠不夠，除了會讓你變成熊貓眼，還會導致臉色暗沉，長痤瘡。因為睡眠直接關係著咱們的內分泌。熬夜會導致內分泌失調，出現長痘，毛孔變大等問題。建議每日至少保證有7個小時的睡眠，而且要讓睡眠質量有所保證。睡得好，皮膚才會好。

3、洗臉別用力

雖然你可能覺得自己的臉皮很厚，但其實它很脆弱…如果你洗臉的時候，用力搓，那可能傷害到皮膚。這樣會對毛囊形成刺激，別說改善臉部問題，不加重粉刺癥狀算好了。建議每日早晚用溫水洗臉，油性皮膚在晚上用1次洗面奶，控油很重要。

4、令臉部保持乾燥

乾燥，倒不是說連水都不塗了。日常保濕還是很有必要的。這裡只是告訴大家，最好不要用油性的清潔液。因為這類清潔液油脂多，堆積在毛孔的話，容易堵塞住毛孔。毛孔呼吸不暢，變可能形成粉刺。

5、切忌大喜大悲

情緒不對，傷的何止是肝，還會傷到你的臉。不論是緊張、抑鬱、生氣，還是悲傷、興奮、失落，情緒大幅度變化，就容易導致粉刺產生。對於這種現象，醫學界也說不出個所以然，猜測是情緒刺激了腎上腺的分泌，從而以長粉刺為表現。

有了粉刺也別慌，照樣要做到這6點。清淡飲食+睡好覺+平穩情緒+適量運動，就不信粉刺還會死賴在你臉上不走。