打太極拳，到底用音樂伴奏好不好？

馬權有:王西安大師弟子，武術七段。

當前，世人對健身越來越重視，紛紛投身到各種健身運動中，特別是太極拳越來越受到不同年齡的人和各界人仕的青睞。在公園、廣場經常能見到一些人在太極音樂背景下打太極拳，這樣的好處是能夠增加動作的節奏性，增加統一性，增加了觀賞美感，倒是一種風景。但它也有不利於個人健身的一面，會讓鍛煉效果大打折扣。

太極拳講究的是「以意行氣，以氣催行」，「打拳要以養心為主」，在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸勻細、深長、順暢。心靜才能養心，做到「心靜」，就要上身放鬆，下身塌實。具體說來，頭虛頂，肩松沉，胸要含，背要拔，脊要豎，腹要收，腰松墜，命門撐，臀要斂，腳要蹬，氣要轉。這樣有板有眼、全身心地去打太極拳，才能達到健身祛病的效果。

有音樂不會讓人入靜，影響人心平氣和，沒有心靜如水，豈能練好拳，又怎能健身？

如果以音樂配合打拳，意識就會讓招式動作迎合音樂的韻律，使心態不能做到空靜，不能全神貫注於打拳，更不能達到虛靜狀態。只顧聽音樂了，就不注意走氣了，走氣也就成了空談，也違背了太極拳的「以氣催行」的拳理。

練習太極拳時，應當首先做到中正安舒，心平氣和，保持良好的心態，做到專心致志，集中精力。然後再氣意合，氣勁合，氣行合，氣催行，氣壓身，氣漲身，氣爆發，使太極拳動作完美表現。

應該說，配音樂打太極拳只適合多人一起打拳，具有表演性質，對於集體表演有整齊化一的效果和意義。對於個人通過打太極拳來修身養性來說，就要以氣的運行而決定動作的快慢，以腰襠勁體現太極抖彈力的韻味。而用音樂的旋律控制動作健身，其健身功效和唯美程度就遜色多了。

因此，根據多年練太極拳的經驗，馬權友建議：打太極拳用音樂伴奏表演還行，個人練拳最好不用，要靜環境，找意境，身行氣，找到太極拳唯美感覺。

孔子曰：「人而無信，不知其可也」

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