好長痘痘的媽媽如何坐月子？

中醫 07-05

好長痘痘的媽媽如何坐月子？

無論體質是不是濕熱，大多數人在孕期是怕熱的。但是平時如果灸容易上火，長痘痘，月子里會表現出特有的癥狀，坐月子的方法就要有所不同。

你平時比其他人怕熱嗎？有面部油膩，口苦口乾，口氣重嗎？你是不是還可能有神倦困重，燥煩易怒等徵象？你可能就是濕熱體質。有的濕熱體質的女子還會帶下量多，大便干或黏滯，小便短赤，脈滑數。

如果是濕熱體質，不用擔心，只是一種體質傾向，但是自己要了解。這種體質大約佔人口比例的9.88%。以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。

濕熱體質是怎麼形成的呢？

先天：懷孕時母體濕熱較重或者性生活過度；後天：現在全球氣候變暖，生活水平提高，過食肥甘厚膩，嗜好煙酒等辛熱食品，濫用補品，加上競爭壓力，生活節奏快使這一體質成為常見體質。夏季出汗少，用空調，陽氣不能隨汗而出，該出的汗化為痰濕，日久濕郁化熱。

可見，從孕期，哺乳期開始糾偏體質，不僅是改善母體體質的好機會，更是糾偏孩子先天體質的有效措施之一。

濕熱體質孕期的特點和好發疾病有哪些？

孕期比普通媽媽更怕熱，容易上火，發痘痘，孕晚期下肢容易浮腫，手關節脹痛，肚皮癢嚴重等。胎兒容易秉承母體濕熱之氣，俗稱「胎毒」，孩子出生後黃疸，濕疹相比其他孩子嚴重。如果飲食喜歡辛辣，可能更為嚴重。

濕熱體質月子有哪些特點？

了解體質，能夠讓我們贏得時間做好萬全準備，能夠有的放矢地改善體質，預防月子病，是提高月子質量的一個重要手段。

情緒特點：

月子里容易，情緒煩躁，愛操心，往往會耗神傷心，錯失改善體質的良機。

母乳餵養：

脾氣暴躁，在攻略滿天飛的互聯網時代，可能會失去月子的方向，錯失改善體質的良機。但是這種體質的媽媽比較有主心骨，一旦認準方向，會排除一切干擾，按自己的主意行事。

發病傾向：

口舌生瘡；血熱型惡露不盡；便秘者多見；寶寶黃疸，濕疹，痤瘡較重；產婦容易上火，面紅目赤，月經不調，關節紅腫疼痛，腰酸背痛等。

調補建議：

孕產期，體質情況不同平時，這是一個機體重組的過程，因此身體狀況也一直在變化。56天的月子里，建議以周為周期，按照月子的規律個性化地進行調補，以清補為主，降低產後溫補的比重，適當加強清熱除濕，以期改善素體體質。

調理方法：

營養，食療，葯膳，經絡，內服外調綜合調理。

進補膳食：

經過調理創造出進補時機時進食一些補益氣血的食物；另外可選些薏仁綠豆羹，玉竹老鴨湯，知柏地黃丸，三仁湯等進行調理。

經絡調理：

首先根據每個媽媽產後恢復的節奏，配合食療的調理思路來選穴；同時結合素體體質特點：可以膀胱經，脾經，膽經為重點，穴位可選陽陵泉，太沖，三焦腧等。

調理說明：

月子里，進補很重要，但是進補不得當，體質會越補越差。何時清，何時補，何時清補兼施，補什麼，補多大量，補多長時間，請在專業人員指導下進行。

1. 情緒特點：

2. 母乳餵養：

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