喝6年礦泉水雙腎長滿結石 夏季是「腎結石季節」

近日，武漢有位郭先生外派在泰國，因害怕當地直飲水不幹凈，6年來一直買礦泉水喝。上個月突發腎絞痛，到醫院檢查發現，其雙腎長滿結石。他懷疑自己腎里結石這麼多，可能與喝了6年礦泉水有關。隨後醫生在採訪時表示，含礦物質較多的深井水、山泉水等「硬水」，因含礦物質攝入過多被疑為腎結石產生的原因之一。

夏季是腎結石的高發季，人體大量出汗，甚至會出現體內脫水，使排尿量減少，加之夏季暴露於陽光下的時間較長，紫外線照射皮膚使得體內維生素D和維生素A合成增多，從而促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，最後形成結石。

四類人易患腎結石

1

既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。

2

久卧病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。

3

多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。

4

慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。

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如何預防腎結石

多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。

控制鈣的攝取量

結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。

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