德國專家推薦：第一套寶寶被動操，現在開始啦

新生寶寶好柔軟啊，彷彿抱起來都要小心翼翼，其實，他們沒那麼脆弱啦，如果媽媽能幫助他們動一動，他們會很開心，研究顯示，父母通過恰當的撫觸、被動操，能帶給寶寶安全感，促進寶寶身體和智力發育。來自Parents德國專家推薦的這套被動操，最適合新生寶寶啦，現在，用你的手、你肩膀、你笑容，來和寶寶進行親密交流吧。

動作躺著好無聊啊，媽媽幫我翻個身吧!

1

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先用一隻手牢牢地放在寶寶後背相對胸腔的部位，托起寶寶側卧。

用另一隻手輕輕地放在寶寶的關節處，讓他側躺在自己一側的胳膊上。

繼續讓寶寶翻身，讓躺在他自己的肚子上。

(以上這兩個動作要輕柔，讓他感覺到翻身的過程。)

輕輕按壓寶寶的肩膀，小寶寶自己會活動手臂。

Parents提示：

l你可以這次從左邊翻過來，下一次再從右邊翻過來。這樣做還有一個好處：可以幫助寶寶活動大腸，這對寶寶來說也是一次舒適的按摩。

l這是翻滾、爬和坐的基本姿勢。不過，為了保障安全，寶寶俯卧時，爸爸媽媽一定要片刻不離地在旁看護寶寶。

動作嘿嘿，從背後來一個熊抱!

2

先照第一個動作，讓寶寶翻身俯卧，然後將一隻手放在寶寶的胸部，另一隻手放在寶寶的背部;放在胸部的手將寶寶托起翻轉過來。

用放在背部的手托著將寶寶抱起來，翻轉，讓他的小腦袋躺在你的肘彎里。

l不要讓寶寶的小腳懸空哦，儘可能把他整個都抱在懷裡。

動作靠在媽媽肩膀上看看世界

3

寶寶吃奶之後，像動作3那樣抱起寶寶，然後把寶寶「豎」起來靠在你的肩頭，但不要拍他的後背，而是畫著圈地撫摸。

l這樣溫柔的壓力能夠幫助氣流向上，腸道里的東西向下，如同大一些的孩子或大人通過站起來活動一下，可以使大便順暢一樣。

動作坐在媽媽腿上畫畫圈

4

按照動作2的方法將寶寶抱起，然後放在腿上，讓寶寶的背部靠在媽媽的肚子上。然後將一隻手放在寶寶的屁股下面，另一隻手放在寶寶腳底，幫助寶寶的小腿輕柔地畫圈圈。順時針和逆時針交替進行。

l這是一個讓寶寶安靜下來的好方法，無論他是在哭，或者是有消化問題導致的肚肚不舒服，這麼做都能幫助他緩解情緒。

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