容易上火？來點這些吧！

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夏天天氣火熱，而且陽氣旺盛，人很容易上火，出現便秘、口乾舌燥、脾氣暴躁等現象，所以平時多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那麼，究竟什麼食物降火最好呢？

降火食物知多少！

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效，是「健康長壽的妙藥」。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解「春燥」之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！

梨子

「春燥」的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！

牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的「滅火」劑呢！中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。

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