太平公主必看！經常吃這十大食物會使胸部變大！

擁有傲人的雙峰應該說是女人們的夢想。有多少女孩為了美麗而去做隆胸手術，殊不知隆胸會帶來很多很多的問題。而且隆的胸終是沒有天然的好不是嗎？怎樣才能擁有傲人的雙峰呢，今天小編來帶你一同盤點一下吃什麼可以使胸部更豐滿。

第十位：黑芝麻

黑芝麻真是個好東西，細心的朋友會發現昨天的盤點裡就有黑芝麻的身影，今天依然有它，黑芝麻有烏髮、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實黑芝麻還能豐胸，由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋 養胸部，刺激乳房發育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的範圍。

第九位：木瓜

木瓜能豐胸可謂眾所周知，可是並不是所有的木瓜都有此效果，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。

第八位：花生

買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。

第七位：海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

第六位：穀類

穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

第五位：大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

第四位：魚

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

第三位：橙子

除了給我們的胸部增加營養以外，我們還必須要給我們的胸部保持堅挺。所以一些富含維生素C的食物，比如說橙子等等，就非常適合我們食用了。

第二位：牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質，配合木瓜一起食用，效果是十分不錯的。牛奶中富含B族維生素，它是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部發育。

第一位：豬蹄

含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產後缺少乳汁之症。 乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線、體現挺拔體態的物質基礎。為保持乳房的健美，在加強胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時，除適量進食脂肪外，還應補充膠原蛋白，以促進乳房結締組織生成。

（本文中所有圖片和部分健康常識來自互聯網，內容僅供參考）

責任編輯：肖遙

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