自製四款減肥早餐 讓你越吃越享瘦

很多人想減肥一般早餐都不吃的，這是錯誤的減肥法。想要減肥的話，就一定要吃早餐，那麼冬季吃什麼早餐減肥最快最有效呢?減肥瘦身網小編教你四款減肥早餐，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越享瘦呢!

水果酸奶沙拉

所需材料：西紅柿、黃瓜、雞蛋、酸奶

做法：

1、把黃瓜洗乾淨切片，西紅柿切成塊狀;

2、然後煎個雞蛋，7分熟就行，裝盤，在上面放上西紅柿、黃瓜;

3、最後，再澆上酸奶就行了。

酸奶麥片粥

所需材料：麥片、酸奶、水果、餅乾

做法：

1、先將麥片倒入碗中，然後加上適量的酸奶;

2、把餅乾掰成一小塊放入酸奶中，最後在上面撒點草莓就行了，

ps：這款早餐營養相當豐富，關鍵是瘦身效果相當的顯著。

酸奶三明治

所需材料：全麥麵包、雞蛋、生菜和酸奶

做法：

1、首先你把一片生菜放在一片麵包上面;

2、然後抹上一層厚厚的酸奶，再把雞蛋和牛肉煎好放上去，3、最後再加一層麵包，超級美味的酸奶三明治就這麼輕鬆搞定啦。

ps：這款早餐很有營養，但是熱量真的很低。

自製酸奶漢堡

所需材料：果醬、酸奶、雞蛋、白土司

做法：

1、你要先將雞蛋和酸奶打在一起攪拌均勻放在一邊;

2、然後再麵包上抹上果醬，兩片合起來後再對切成三角形;

3、放到準備好的酸奶蛋液中厚厚的裹上一層，用平底鍋煎到金黃就行了。

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