減肥，只為迎接自己更美的明天

我是有著兩個可愛寶貝的媽咪，原始體重53kg，身高162。大家總誇我身材好，不像生過兩個孩子，只有我自己清楚，我肚子上屁股上可藏肉了。。。我對別人說我其實挺胖的，大家總安慰我，你這樣已經很好了！生過孩子的人怎麼能像少女！（媽蛋，這話怎麼這麼不中聽啊！我怎麼不是少女啦！

可怕的夏天來了，我養了一個冬天的肥肉再也藏不住了。驚恐。我還想著夏天去海邊呢，我還想著穿比基尼啊。好想見見我30多年來從未見過的馬甲線啊，好想她。。。

關注人馬君一段時間了，看到各種學員逆襲的圖片，真的是很燃，雖然對線上減脂營的效果還是很懷疑，但還是報了名，想著萬一有效呢。。。

入營後，先拍了入營腹部照，哦漏，這一定不是我！腰呢？腰呢？肥肉都被褲子勒出來了啊。遮臉遮臉，這不是我。

下面是來自一個孩子媽的碎碎念

睡眠、運動、飲食

我的減脂關鍵詞

入營後，教練首先和我們說的是要保證早睡早起，每晚11點前必需睡覺！怎麼可能！我可是晚睡星人啊，1點前睡覺就是很乖了。好難。每天要喝2-3升水，這個還好。入口的每一樣食物都要打卡。就是說，半夜吃小龍蝦不行了？唉。

第一周運動是跑步，50分鐘。我要狗帶。念書時跑800米，我能跑到吐，結果還是不及格。50分鐘！我要退營！好吧好吧，我走走跑跑吧，走45分鐘，跑5分鐘吧。（其實入營後，我真沒完全按照課件要求完成全部運動，如果能更乖些，效果一定更好）後來發現，後面的運動越來越複雜，真不如第一周簡單粗暴，大家是練三天休一天，我基本是練一天休一天。這麼說實話，教練不會打我吧。。。

運動我是不合格，吃還堅持的不錯！話說三分練七分吃，我七分自認做的還不錯。呃，其實到最後兩周有些開戒啦，不想太壓抑自己，免得大爆發。我老公陪我吃了一個月減脂餐，瘦了10斤！！比我還多！！變年輕變帥了是想怎樣！！其實我覺得減脂餐還是不難吃的，吃那麼多，從沒覺得餓過，只不過家裡老人家會啰嗦些，覺得沒吃白米飯就不算好好吃飯吧。

曬下我做的減脂餐，簡直能幹到不行！

20天過去，我發現我腰上贅肉明顯變少了呀！體能也好了！我竟然能跑步40分鐘不帶歇息了！！感覺再練下去可以去跑馬了！！體重50kg。

看到了進步，我更有幹勁啦！靜蹲三分鐘可以分兩次完成啦！發現原來跑步不行是不懂氣息，腿並不酸卻喘不上氣。呼吸找到頻率，明顯跑的不累了。覺得自己簡直是元氣少女。馬甲線！雖然你羞羞答答不肯全部露面，可是你們都看到一點了對不對？！

本文為人馬妞原創，部分圖片來源網路，未經允許，嚴禁轉載，轉載請聯繫微信後台

點擊播放 GIF/K

再試試「胸」「腹」「腿」等…說不定有驚喜！

查看食物熱量輸入@+食物名稱

請您繼續閱讀更多來自 人魚線vs馬甲線 的精彩文章:

TAG:人魚線vs馬甲線 |

※告別過去肥胖的自己，迎接更美好的未來
※告別過去肥胖的自己，迎接更美好的未來！
※每天都要充滿陽光，迎接新的自己！
※最快最有效，讓你練就美腿迎接夏日的陽光！
※只有從過去中轉身，幸福才會在明天迎接你
※夏季来临，迎接美裙的季节！再不瘦腿，就来不及了！
※失戀也是減肥的動力，胖妞運動瘦26斤，以最好的自己迎接愛情！
※幾個巨有效的夏季減肥方法, 瘦身迎接夏天~
※繼續我們的夏天，迎接涼爽的秋天
※女人就要美美的！時尚夏裝搭配，趕快收藏，讓自己美美的迎接夏天！
※夏季來臨，迎接美裙的季節！再不瘦腿，就來不及了！
※今天，我們一起迎接勝利
※春天來了，穿上美裙去迎接一個更好的你吧！
※7個最有效的夏季減肥方法，快速瘦身迎接夏天
※誰能及你：連美容針都不打一支，自然而漫不經心迎接歲月的女神
※夏天即將來臨，如何準備才能讓多肉更好地迎接夏天？
※美文：做最好的今天，回顧最好的昨天，迎接最美好的明天
※減肥季 魔法瘦身計劃帶你一起迎接夏天
※7種最有效的懶人減肥法 輕鬆甩肉迎接夏天