產後喝湯誤區多，新媽媽可別中槍！

很多產婦在分娩後都會用喝湯來補充營養、刺激乳房分泌乳汁。

那麼產後是不是要馬上喝湯呢？湯裡面不能放鹽，只能喝湯不能吃肉呢？下面小編就為您講解幾種產後喝湯的誤區，看看您是不是在其中。

誤區一：產後馬上喝湯

生孩子的方法決定產婦喝湯時間。

如果產婦是自然生產且兩小時內身體沒有異樣,可以少喝一些有利於泌乳的湯水。如果是剖腹產的，應該在排氣後在喝湯，排氣前可以喝一些溫開水，但不要喝飲料，以免造成腸脹氣。

不管用什麼樣的分娩方法，喝湯都要講究循序漸進，一開始少喝一點，如果自我感覺良好，想多分泌一些乳汁，那麼可以調整湯量。

誤區二：乳房脹痛不喝湯

在生產後3-4天里，產婦會有乳房腫脹情況，這是因為乳腺管不通暢造成，是自然的，每個產婦都要經歷。緩解產婦腫脹是讓寶寶頻繁吸允、對乳腺進行按摩，疏通，以免造成乳腺炎。乳腺通暢後媽媽可以稍微喝些湯，讓自己可以分泌乳汁。

乳汁主要是水分，准媽媽如果沒有儲存大量液體那也就沒有辦法保證乳腺分泌乳汁，影響寶寶吸奶。

誤區三、產後是湯都能喝

很多家庭會讓剛剛生產的產婦喝些鯽魚湯，主要是因為魚湯裡面有很豐富的蛋白質，而且也不油膩，在之後可以讓產婦喝一些有油脂的湯水，比如雞湯或者是含有肉類的湯水。

在熬湯的時候最好把表面的油脂給去掉，所以產後不是什麼湯都能喝的。從中醫角度來說,豬肉較寒,牛羊肉則溫,也更適合產婦下奶、補充營養。如果是比較胖的產婦那麼應少吃豬蹄湯，以免體重更重。

誤區四：產後只能吃素湯

在給產婦熬湯時可以加一些紅棗、黃豆、蔬菜等。這些東西能把油稀釋掉還可以讓湯變得更加營養，味道也更好。除了這些，加這些輔料還可以讓產婦更有食慾，也能提高人體免疫能力。

誤區五：營養湯水不能放鹽

產婦在生產時會將體內的水跟鈉大量排出。如果產後吃太多沒有鹽的食物造成產婦出現低鈉血症，而且沒有味道的湯水也會影響產婦食慾跟心情。

誤區六：產婦只喝湯不吃肉

新手媽媽喝湯主要是為了保證寶寶有足夠的奶可以吃。很多家庭只給產婦喝湯不給產婦吃肉，認為湯裡面營養物質已經有很多了，不需要在吃肉。其實不是的。

湯裡面的營養物質（維生素、礦物質、脂肪、蛋白質在分解後形成的氨基酸）是很少的，更多營養物質還在肉裡面，所以讓產婦把肉吃完湯喝完是最好的。

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