「這四種最傷大腦的食物」不要再給孩子吃了！

想必家長們在給孩子吃什麼東西方面倒沒有那麼的在意，吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神經系統，危害大腦健康。

所以，在飲食方面家長們要多加上點心，這些影響孩子大腦發育的食物，一定要遠離！

1.味精

吃過多味精不僅會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經細胞受體，甚至會導致神經細胞凋亡。

2.含防腐劑的

食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

3.高鹽

一歲以內的寶寶還是不要吃鹽，這樣造成腦細胞缺血缺氧，從而導致孩子的記憶力下降、智力發育遲鈍。孩子的飲食應該注意清淡，少鹽少糖。鹹菜、鹹鴨蛋等含鹽量高的食物盡量別給孩子吃。

4.糖

長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。

溫馨提示：蘋果、菠蘿、胡蘿蔔等含有豐富的鋅和維生素，有助於提高記憶力