白芥子敷腳心，肺和腎都補了

去藥店花幾毛錢，買10克白芥子，讓藥店搗碎。再打一個雞蛋，用蛋清將白芥子末調成糊，做成兩個葯餅子，敷在兩腳的腳心處，用膠布固定。1小時後取下。敷好葯後，我們的任何行動、工作都不受影響。腳心就是湧泉穴，是腎經的重要穴位，白芥子可以激發腎經的真氣，用腎的真水來補充肺陽，效果非常顯著。

肺是人體的第一道防線。外邪侵犯人體，最先就是邪氣在體表和正氣爭鬥，這就是感冒。如果肺陽旺盛，就能把邪氣趕出去，人也就恢復了健康；相反，肺陽不足，邪氣就會侵入到人體內部，造成更嚴重的疾病。所以增肺陽的第一大法就是解表。

外來的邪氣有好多種，有寒邪、熱邪、風邪、濕邪、暑邪，這些邪氣都能入侵人體，導致感冒。人的體質也有多種，比如，同樣是感受了寒邪，體質好（陽氣足）的人可能一點事都沒有；體質稍差的人可能就傷了皮毛經絡的陽氣，造成怕冷、發燒、身體疼痛等癥狀；體質更差的人可能傷了內髒的陽氣，造成咳嗽、氣喘甚至更嚴重的疾病。另外，一年四季的感冒，在治療上也會有不同。

感冒如此複雜，沒學過醫的人根本搞不清楚。那麼，有沒有一種簡單的方法，讓老百姓不用去找中醫，就能像中醫那樣精確地"辨證論治"，從而增肺陽、治癒感冒呢？

當然有！無論是什麼樣感冒，其表現形式無非兩種，一種是寒，一種是熱。只要學會分清寒熱，就能使用合適的解表法，來恢復肺陽。以寒為主的要用辛溫解表法；以熱為主的則要用辛涼解表法。

辛溫解表調肺陽

辛溫解表主治的是風寒型感冒，這是寒邪損傷肺陽造成的。風寒感冒最明顯的特徵是鼻塞、打噴嚏，流清鼻涕，怕冷。

最開始時，寒邪剛剛入侵人體，這時治法很簡單，通常不需用藥。我會讓病人回去熬一碗薑湯（生薑的用量，在五片左右，每片的大小厚度跟一塊錢硬幣差不多），再加點紅糖，趁著剛剛煮開熱氣騰騰的時候喝下去，然後蓋上被子，出一身汗就好了。

生薑是熱性的，有發散的功效；紅糖可以給人體提供能量，趁熱喝下去以後，就會讓人體出汗，使寒邪隨著汗排出去。邪氣排出去了，肺陽就能恢復正常。

除了薑湯，我還經常推薦病人用艾葉泡腳的方法來調整肺陽。艾葉可以在藥店買到，非常便宜，只要花幾毛錢買50~100克艾葉，就足以對付一次風寒感冒了，當然，多買點也沒關係，因為艾葉泡腳不僅能治感冒，還有很多養生祛病的妙用。

在燒洗腳水的時候，抓一把艾葉（20克左右）放進水裡，水燒開後，找一個深一點的盆或桶，倒進去一部分艾葉湯，兌上涼水，溫度以雙腳能忍受為度，然後把腳泡進去，艾葉湯的藥力和熱量就能從雙腳迅速傳導到全身了，這時，我們可以感覺到每一個毛孔都有說不出的快感！等到泡腳的水溫度下降了，我們再把剩下的艾葉湯陸續加進去。慢慢的，我們會感到渾身上下微微出汗了，這表示，潛伏在我們肌膚下面作怪的病邪已經隨著汗被驅逐出來了。如此泡一兩次，不但風寒感冒無影無蹤，我們身上也會無比舒適。

泡腳現在有了更為便捷的方法—艾絨紅花足浴包

艾絨紅花足浴包的活血化瘀、溫補肝腎的作用也很好。痛經、臉上長痘痘、手腳冰涼、通經活絡.補氣血.....泡腳再適合不過！

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