在備孕前如何優化自己的基因？

在備孕前如何優化自己的基因?

父母的基因直接影響所孕育寶寶的身體狀況，想要孕育一個健康聰明的寶寶，父母在懷孕前一定要優化好自己的基因。那麼，如何在寶寶降生之前，優化好你的基因呢?下面就為大家做一個詳細的解答。

父母如何在寶寶降生前，優化你的基因?

問題一：我家有黃頭髮的基因，家裡面姐姐的孩子都一歲了頭髮還非常的黃，寶寶的頭髮會黃嗎?怎樣才能讓寶寶的頭髮烏黑。

特別提醒：如果夫妻頭髮不好，孕婦可多吃含有維生素B族的食物，可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

問題二：我和我的老公皮膚看上去都非常的干，冬天一到就很容易破裂，怎樣才能讓寶寶的皮膚水嫩呢?

如果說夫妻皮膚粗糙，孕婦可以經常吃富含維A的食物，這樣就能保護皮膚上皮細胞，才能讓孩子的皮膚細膩有光澤。

推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

問題三：不少女性的心中都有一個這樣的疑問，我和我的老公都長得很黑，不想生一個黑天使，怎樣才能讓所生寶寶的皮膚白嫩呢?

其實，如果皮膚偏黑的父母想生育一個白寶寶，孕婦可以多吃一些富含維C的食物。相信大家都知道，維C對皮膚的黑色素會形成干擾的作用，從而能夠有效的減少黑色素的沉澱，讓寶寶的皮膚白嫩細膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果是最好的補充維生c的水果。

如果說你想要孕育健康的寶寶，那麼在孕前就要多了解這方面的知識了，儘可能的優化自己的基因，這樣才能保障所孕育寶寶更健康更聰明。

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