真的悔死了：產後坐月子，這6件事情真的不能做

月子里的規矩那可是多了去了，要想細數，就是給你三天三夜也沒辦法說清楚啊！

每次談到這個話題，總是有很多的媽媽不停的吐苦水，總結一句話：坐月子的痛苦遠比生孩子來的更加真切。

A：啊~大夏天的，還能不能讓你好好活啦，這麼熱，不開門窗，不讓吹空調，電扇也沒有，每天都是汗如雨下......

B：我的頭髮已經結塊發臭了，自己都不願意碰到，已經一個月沒洗頭啦......

C：我已經連續吃了一個月的紅糖雞蛋，現在看到蛋就想吐......

D：婆婆每天讓我吃吃吃，吃好幾頓，就擔心沒有母乳為孩子，我都快成豬了......

呃~~~

吐槽一大堆啊

傳統的月子禁忌是很多，四不準，五不要，搞的人生沒有一點樂趣不說，感覺就像關禁閉一樣。其實傳統月子很多專門坑娘的設計，現在我們將就的就是科學坐月子，下面從以下幾個方面切入：

第一：坐月子千萬不能不洗頭洗澡

月子期間防止受涼是對的，分娩後的一周內是新媽媽排惡露最多的時候，就像來例假一樣，產後也非常容易出汗，身體比平時要更臟一點，如果不及時的清洗，很容易引起細菌的感染。

其實採用淋浴的方式是可以的，新媽媽要控制好淋浴的時間，10分鐘就可以，不要長時間待在水裡。當然泡澡這個是絕對不行的哈，新媽媽的下體還沒有恢復，細菌很容易帶入陰道處，引發一些炎症。

第二：坐月子不能不刷牙

不刷牙你hold住么？反正我絕對不會忘記刷牙，一般是早晚各一次，三餐飯後一定要漱口。月子里是可以刷牙的，首先不要用涼水，用溫水就可以，其次選擇孕婦專用的牙刷，這樣能夠減輕牙齦出血，引發炎症的可能性

第三：不能不通風

沒 有哪一個人是不需要空氣的，新媽媽不能吹風是沒錯，但是產後新媽媽的房間確實一定需要通風的，保持室內的清爽。炎熱的夏季也是可以吹空調和電扇的，當然前 提是不要直接對著新媽媽吹，建議新媽媽在空調放裡面選擇輕薄的長袖長褲月子服，不要露胳膊露腿，這樣很容易引起產後風。

第四：不能不運動

分娩後的第二天，醫生就不會讓你在床上躺著，一定要多走動，因此坐月子期間一定要注意運動，但是不要讓自己處在疲勞的階段，新媽媽可以趁這個階段做一些自己喜歡的事情，加強運動可以適當的進行產後瑜伽運動，對恢復身體還是很有好處的。

第五：不能不吃蔬菜水果

很多舊觀念的婆婆，在媳婦坐月子期間總是雞鴨魚肉的，每次都說，多吃點，下奶，根本不在乎媳婦是不是喜歡吃這個，下奶的方式有很多種，新媽媽也需要自己酌情選擇，千萬不能一味的由著婆婆。蔬菜水果中含有新媽媽身體恢復的VC和鈣質，會加快新媽媽身體的恢復

第六：產後一個月內一定不能同房

對 於這個問題我只能夠說：忍一忍吧，分娩後，新媽媽的身體處在氣血兩虧的狀態下，體內的各個器官也會隨著分娩發生部分的移位，生產時，子宮遭到很大的破環， 可以說新媽媽的身體沒辦法承受同房，而且很容易收到細菌的感染，引發炎症；如果產後過早的同房，造成意外懷孕對新媽媽的身體就有很大的危害性。

坐月子本身就不是一件隨心所欲的事情，很多人都不相信月子病的存在，因此對它不是很重視。其實並不是不存在只不過出現病狀的時候會比較晚，等到真正出現的時候你後悔還有用么？

所以小編建議，不管別人怎麼說，坐月子還是需要小心翼翼，不該碰得東西一定不要嘗試！

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也 是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鈣和鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鈣缺鋅，同時可以吃高吉星片、富馬酸亞鐵維C片、鈣鋅維C咀嚼片 等補鈣補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。准爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高 精子質量，避免出現胎兒畸形 等情況，同時也需要戒煙戒酒，不能熬夜等！

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※除了上床，會做這件事情的男人，才是真的愛你！
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※早上起床後該做的4件事情，還有3件事情做不得，你知道嗎？
※男人真的愛你的時候，他一定會做「這5件事情」！
※只有愛你的男人，才會在和你吵架後做這三件事情！
※睡覺前不能做的8件事情，你做了幾個？
※熬夜，真是一件可怕的事情
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