立秋之後，備孕二胎的媽媽請注意這幾點

夏末初秋對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的，所以準備備孕二胎的夫妻們應該抓住這最佳受孕季節哦。快快行動起來！

立秋後備孕好處

1

保證孕婦營養

很多都說立秋備孕有什麼好呢？立秋後備孕有哪些好處呢？首先，立秋後備孕的好處之一就是可以有效保證孕婦的營養供給，立秋後有很多的新鮮應季蔬菜和水果，而且立秋後天氣涼爽孕婦胃口大開可以有效增進食慾，確保孕婦所需營養。

2

有利於胎兒大腦發育

立秋後備孕還有一大好處就是有助於胎兒的大腦發育，立秋後備孕天氣涼爽孕婦心情就會更好不易煩躁，其次，立秋後備孕蔬菜、瓜果品種繁多孕婦可以保證均衡的營養攝入從而對胎兒的大腦發育也是大好幫助。

3

避開疾病

立秋後備孕還可以有效避開一些疾病的騷擾，我們知道入冬和初春的時候是流行性感冒、風疹、流腦等等病毒的高發期，而立秋後備孕的話正好可以避開這些疾病的敏感期，所以對胎兒的健康發育是很有利的。

4

有利於坐月子

立秋後備孕成功的話將會在明年的4、5月份生孩子，4、5月份坐月子的話是最佳坐月子的季節，這個時候天氣溫暖而且應季新鮮蔬菜和水果品種繁多，十分有利於產婦的產後的營養和身體的恢復。

立秋後，備孕注意事項

注意飲食

雖然說是暑去秋來，但是炎夏酷日未消，還是要注意防暑降溫，夏日解暑佳品不要著急從飯桌上撤掉哦。正午炎熱，還是應該多吃清熱解暑類和增強食慾的食物，綠豆湯、蓮子粥等適當的也可以喝一些。

天氣炎熱，細菌容易滋生，飲食衛生也很重要，初秋也是腸胃病的高發期，一些過於寒涼的食物早晚涼爽時就不要吃太多了。

不易大量進補

俗話說貼秋膘，經過了一整個沒胃口的苦夏，大家都迫不及待的開始吃肉了，但是進補須適度哦。清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時，可是負擔不了的。所以，調理進補要有一個循序漸進的過程。

注意防寒

立秋之後，雖然中午仍舊烈日當頭，但是早晚已經開始慢慢涼了下來，特別是晚上睡覺時，前半夜還悶熱難耐，後半夜就有些涼意了。這個時候，空調絕對不能開一整晚，最好在睡前給空調定時。而且睡覺時要注意蓋好腹部，防止受寒。早晚出門時，也可以適當的增添衣物。

增強鍛煉

早晚時分已經不會一動就出一身汗了，特別是晚上吃完晚飯，出來散散步、遛個彎，身心舒暢還能增強體質，何樂而不為呢。

這個時候懷孕，來年生寶寶也是最舒適的季節，備孕小夫妻們行動起來吧~

內容、圖片來源於網路

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