脂肪肝？試試瑜伽！

脂肪肝，顧名思義，是脂肪堆積在肝細胞導致的疾病。肝臟是人體重要的代謝器官。各種藥物、毒物和代謝產物都需要經過肝臟的轉化後分解後排出體外。而脂肪肝患者由於脂肪在其肝細胞的異常積累，導致了肝解毒功能不同程度的受損，從而引起一系列病症，輕者有食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、腹脹、噯氣、體重減輕等表現，嚴重者會出現腹水、下肢水腫和低鉀血症。

運動療法在脂肪肝的治療中尤為重要。由於目前尚沒有有效防治脂肪肝的西藥，脂肪肝的藥物治療還是以中藥長期調理更常用。結合運動療法應用中藥治療，可以增加療效。對於輕度脂肪肝以及有用藥禁忌的患者，運動療法可以取代藥物治療。目前已經有很多患者僅選擇運動療法，逐漸緩解甚至治癒了自己的脂肪肝。

瑜伽術，作為東方最古老的強身術之一，可以起到放鬆精神、促進血液循環、提高免疫力、修復受損組織的作用，對脂肪肝患者非常適合。瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別體系。其中，流瑜伽適合年輕而合并肥胖的脂肪肝患者；艾楊格瑜伽適合體弱多病和中老年的脂肪肝患者。

另外，在修鍊瑜伽術的同時聆聽配套的瑜伽音樂，會收到事半功倍的效果。

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