解密巴西人如何吃肉吃出超模身材？

雖然在本次「里約大冒險」充分感受到窮的滋味，但是窮到只剩下女神了！！你萬萬想不到超模中巴西模特佔據了半壁江山！

除了在開幕式現身的吉娘娘，還有....

亞歷山大·安布羅休

阿德瑞娜·利瑪

安娜·貝琪茲·巴洛斯

依姿貝爾·高拉德

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簡直多到數不完！

為什麼巴西盛產女神？

1餐餐吃肉

巴西美食中最出名的就是擼（kao）串（rou）！

天天吃肉，還不胖，天理何在？

雖然他們愛吃肉，但也更注重膳食營養均搭配！他們嚴謹到每天吃什麼都有講究！

周一：virado a paulista（米飯、煎蛋、褐豆泥、烤豬排等組成）

周二：沒有特別制定

周三、六：黑豆飯

周四：Frango com macarrao（面和雞肉為主）

周五：Peixe（魚肉為主）

雖然每餐都要吃肉，但都以高蛋白質，低脂肪的肉為主！

巴西人還愛吃豆類食品，如黑豆。黑豆中富含可溶性纖維，有助於控制血糖。

另外，相比歐洲人，巴西人用木薯粉來替代土豆，因為木薯所含的碳水化合物和脂肪都比土豆要低，但木薯所含的維生素C卻是土豆的三倍。這也許就是他們吃主食，但不漲腰圍的原因！

巴西人通常飯後都會喝杯濃濃的黑咖啡或者馬黛茶。飯後喝咖啡，不僅不傷胃，而且可以提高新陳代謝。而馬黛茶富含11種多酚類物質，能顯著改善人體內環境，清腸去脂解油膩，是烤肉後的絕佳飲品。

2熱情奔放是天性

走在巴西的路上，你永遠發現有人在跑步，不論是黎明還是深夜，甚至在正午的烈日下，路上永遠都會有人在跑步。

迷人浪漫的沙灘，沙灘排球佔一大半！

她們愛運動，不是為了減肥，而是在釋放心中的熱情。把運動當成習慣，這許是她們好身材的原因吧！

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