孩子長得慢，到底身體里缺什麼？

育兒 08-15

孩子長得慢，到底身體里缺什麼？

在談這個問題之前，我們先得談談什麼是「長得慢」。很多家長完全是憑感覺，覺得班上別的孩子都長個兒了，自己孩子還沒長，那就是長得慢。這樣肯定是不科學的。

這裡給大家一個友情提示，假如你想讓孩子長高，又擔心自己不能把握好最佳生長時機，建議你可以給孩子做個骨齡檢查。骨齡其實也就是骨骼年齡，它跟孩子的身高關係極其密切。

由於每個年齡階段的身高，都跟成年後的身高具有高度相關性，所以，根據當前的骨齡，能預測出孩子還可能長多高。同樣，骨齡檢查，能夠非常準確地反映出孩子目前的生長發育水平和成熟程度，比看年齡要可靠多了。

這一生，只需要給孩子做兩次骨齡檢查，一次是孩子4歲的時候。因為3歲以前是孩子長身高的一個飛躍期。另一個年齡是剛過8歲。因為孩子身高另一個飛速增長的事情是青春期。男孩一般是9到14歲，女孩一般是8到13歲。錯過了這兩個時期，再想長身高就很難了。

孩子長得慢，到底身體里缺什麼？

孩子最終的身高，取決於很多因素，遺傳當然是主要原因。但是後天因素也很關鍵，假如是一些疾病引起的，比如胰島素功能障礙等，我們可能無能為力，但假如是因為營養問題導致孩子後天沒發揮好，那就太可惜了。

所以我會建議大家有條件的話給孩子測一下骨齡，假如孩子真的生長比較慢，那就要趕緊找原因了。在日常飲食方面，一定要注意微量元素的補充。因為很多家長都知道給孩子補充營養，但往往是大魚大肉，牛奶雞蛋，以補充蛋白質為止。他們不知道，缺乏一些微量元素，會讓孩子生長緩慢。

孩子最有可能缺乏的微量元素，一般來說有四種，分別是鋅、鐵、鈣、碘。其中，缺鋅和缺鈣會讓孩子發育不良，大家尤其要引起重視。

但是問題又來了，我們怎樣才能知道孩子缺不缺微量元素呢？醫院是可以檢測的，有血液檢測也有頭髮檢測，但我並不推薦大家去做，因為目前世界上還沒有一個統一的微量元素正常值範圍，測出來了某一天的數值，也不能幫我們判斷孩子是否缺這種元素。想要判斷孩子是不是缺微量元素，關鍵還是看癥狀。

一般來說，假如孩子出現厭食、挑食、生長發育遲緩、反覆感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀，都可能是缺了某種微量元素。

孩子長得慢，到底身體里缺什麼？

比如，缺鋅的早期表現就是食慾降低，然後會有味覺減退、生長發育遲緩、反覆感冒或腹瀉、口腔潰瘍反覆發作等。缺鈣主要表現在神經系統、血液循環系統等方面，比如夜驚煩躁、手腳抽筋、出牙晚及牙齒不齊、生長遲緩等。大家可以結合具體癥狀來判斷。

假如孩子缺乏某種微量元素，我們就可以有針對性地補充了，最安全健康的辦法還是食補。

如果是缺鋅的孩子，可以多吃一些蓮子、花生、芝麻、核桃、蛋類、瘦肉、動物肝、奶製品、紫菜、海帶、香菇、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等，它們含鋅都比較豐富。

假如孩子缺鈣，可以多吃一些海魚、菠菜、大豆製品、花生、綠色蔬菜、桔柑、山楂、瓜子、芥菜、棗、蝦、魚、海蜇、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、蘿蔔、杏仁、西紅柿、蛋等，當然，還要每天喝牛奶，它們可以幫孩子補鈣。

孩子長得慢，到底身體里缺什麼？

需要提醒大家的是，很多家長一看孩子缺微量元素，就給他們買來保健品大量補充，這樣做是有安全隱患的。微量元素在體內也不是越多越好，如果過度補充，也會造成輕度中毒，引起孩子發育遲緩。比如，假如補充鋅元素過量，可能會干擾體內鐵、銅的吸收利用，孩子就容易發生腸胃炎，甚至出現嘔吐、噁心等癥狀。

所以，微量元素的攝入，也是要把握好度的。只有讓體內各種營養素保持平衡狀態，才能讓身體更健康。而最根本上，這還是要取決於健康、均衡的膳食結構，需要我們在日常生活中從每一餐飯做起。

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