一換季就感冒，也是沒誰了

中醫 08-15

天氣一變化，很多人就會出現感冒癥狀，真的是司空見慣，那你有沒有想過這到底是什麼原因呢？還有一個，為什麼有的人能在天氣和季節的變化中安然度過，有的人卻不行，每次必然中招呢？

一換季就感冒，也是沒誰了

? 《素問·靈蘭秘典論》：「肺者，相傅之官，治節出焉。」這句話的意思是：「肺，是傅相可以輔導國君（心）的臟器，可以『治節』。」

這裡的「治節」是什麼意思呢？

我們首先要了解一下這個「節」，其實是節氣的意思。

《素問·六節藏象論》里有這麼一段：「岐伯日：五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之的時，四時謂之歲。而各從其主治焉。五運相襲，而皆治之，終禱之日，周而復始；時立氣布，如環無端，候亦同法。故日：不知年之所加，氣之盛衰，虛實之所起，不可以為工矣。」

這句話的意思是：「五天就有一個氣候變化，三個五天，也就是十五天就叫做一個氣，而六個氣（90天）就叫做時（季節），四個時就是一年。各個都根據這個有序的變化著……」

而《月令》曰：「一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟（zhi）負冰。」

從這裡可以看出，每隔五天，天氣就會有變化，自然界就會隨之有不同的表現。而我們的肺主管的事情就是隨著氣候季節的變化讓人體做出調整。這就是「肺主治節」的主要內容。

?中醫講究天人合一，人體能跟得上自然界的變化，自然不會生病，反之則容易生病。同時大家注意我們的肺臟在胸腔里由肋骨包裹著，而我們人體的肋骨總共有24根，而一年也有二十四個節氣，這難道是巧合嗎？其實這從一個側面說明了肺與節氣的重要關係。

所以我們的肺對天氣氣候的變化是最敏感的。肺氣不足、肺功能不好的人，在換季的時候就特別容易出現感冒癥狀。

同時這裡的「節」還有關節的意思。所以有關節炎的患者，對天氣的變化是最敏感的。有的時候天氣預報不一定準，但是關節炎不好的人預報的天氣一定準。那麼這個準確的感覺從何而來呢，就是因為我們的肺管著自身的氣與自然界的溝通和聯繫。

如果想要在天氣和季節的變化中安然度過，那就要加強自己肺的功能，那該怎麼做呢？

?常吃白色的食物

因為白色入肺，這些食物有：白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，也可以用以下的中藥材入葯膳：如杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等；

?深呼吸

每日睡前或起床前，仰卧床上，行腹式呼吸法，深吸氣，再吐氣，反覆做20～30次。此法有助於鍛煉肺功能，注意呼吸一定要緩慢、深長；

?常笑

笑能使胸部擴張，肺活量增大，胸肌伸展，調節人體氣機的升降，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。特別是晨練時開懷大笑，可吸入足量的氧氣，加快血液循環；

?捶背

端坐，腰背自然挺直，雙目微閉。兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3～4遍。捶背時要閉息（即不呼吸），同時叩齒5～10次，並緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶中央，再捶兩側。此法可以舒暢胸中濁氣，通脊背經脈，預防感冒，同時有健肺、養肺的功效。

一換季就感冒，也是沒誰了

（換季易感冒，照顧好自己哦）

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