總有辣么幾天不想練瑜伽？你的借口是……

總是有那麼幾天，不想練瑜伽。你會給自己找很多借口。看看下面列出來的這些，聽起來是不是很熟悉？

1.沒有時間或很累

熬夜到2點？每天議程滿滿？我發現如果熬通宵了，體式甚至可以做得更好，而且讓我那天晚上睡得很香。越是很累就越需要練瑜伽，練完精神就回來了。

我發現如果狀態越好，越能專註當下，我的工作效率就越高。當我早上晨練，那一整天都會很平靜，處理事情也更快。

2.身體原因

我可以給自己找很多這方面的理由，或者說我膝蓋不舒服、下背部不舒服等等。

其實瑜伽都可以緩解這些疼痛，有很多針對性的體式。同時也有很多體式需要做變體，來避免受傷的部位。身體和呼吸完美配合，去感受、傾聽身體的聲音。要根據身體的情況來安排練習，比如某天你需要修復練習，某天你需要活躍的練習。

3.社交活動

對於社交活動，瑜伽絕對是有幫助而不是會妨礙社交活動。你首先要有自己的時間，才能更好地去社交。甚至可以邀請你的朋友來練瑜伽。你練習瑜伽後狀態好了，潛移默化地也會影響他們。練瑜伽還可以認識很多小夥伴！

4.交通問題

是不是經常覺得下班高峰期會塞車、還要擠地鐵，停車的話還要花時間找停車場，趕不及去上課了！但是，只要決定要去上課了，就可以提前準備好，避免這些問題。

5.沒有瑜伽服或瑜伽墊

一開始會有這些理由，但慢慢地在公司或者車裡備一套瑜伽服瑜伽墊，甚至毛巾。不要讓這些小問題妨礙了你練習瑜伽。

6.天氣

當下雨的時候或者天氣冷的時候，瑜伽館人總是比較少。其實對於我們最好不過了，人少，老師可以多調整一下我們，這不是更好嗎？如果實在不想出去練習，在家自己練習也是可以的。

7.沒什麼原因，就是太懶！

有些時候就是懶不想練。要知道，練瑜伽不是短跑，是一生的長跑馬拉松。錯過一天沒關係，但是不要一個星期、一個月或者甚至一年都不練。

生活當中總會有各種各樣的借口不練瑜伽，但僅僅10分鐘的拜日式練習都會讓你那天很不一樣。練起來吧！

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