扁平足、內外八字、脊柱側彎……孩子這些毛病原來這麼常見！
只有擁有一雙健康的腳
長大後才能穿上美麗的水晶鞋
近日，寧波市第二醫院攜手NBTV1《養生有1套》欄目、寧波市圖書館聯合舉辦暑期青少年健康運動大型義診暨體格健康篩查公益活動。
活動現場
活動現場，由市二院骨科中心手足外科楊長春主任和劉江濤副主任醫師組成的專家團隊，為現場的觀眾講解如何預防和矯正O型腿、X型腿、扁平足，以及青少年脊柱側彎等生長發育問題。
【脊柱側彎】推薦運動：游泳、跑步（專業指導下）等對稱性運動
引起脊柱側彎的原因很多，其中由於平時的不良習慣如寫字姿勢不端正引起的姿勢性脊柱側彎佔了不小的比例。劉江濤醫生介紹，輕度的脊柱側彎可以通過醫療體操和平時鍛煉矯正，中度脊柱側彎就要佩戴矯形器，嚴重者就要進行手術了，但是不論在哪種情況下，平時的鍛煉和姿勢糾正是貫穿始終的。
有此問題的孩子進行羽毛球、乒乓球等單側肢體運動時一定要慎重，最好在康復師的指導下，多用肌肉弱勢的一側肢體進行運動，達到強化弱勢肌肉、使身體平衡的目的。如果不能得到專業的指導，那麼最好選擇對稱性運動，如游泳、跑步。
義診現場
市二院骨科中心手足外科楊長春主任，為一位12歲的小朋友檢查足部情況。
發現這名小朋友足跟有外翻情況，且腳跟外側鞋底磨損情況明顯。
這名15歲少年就是明顯的「高弓足」。
詢問家長以後才知道原來這位少年平時喜歡跑步打球，但由於生長發育階段不知道如何保護自己的關節和腿腳健康，直到腿部發生疼痛才意識到問題的嚴重。
無獨有偶，與之前15歲高弓足少年不同的是，現場一名6歲的孩子則呈現了典型的扁平足狀況。
義診現場，這位6歲孩子的扁平足是具有遺傳因素的。因為孩子家長自己本身是扁平足，知道扁平足的人不適宜長時間走路和彈跳，否則易發生損傷。因為生怕運動給孩子帶來傷害，於是就限制孩子的運動。楊主任指出，這種做法是不對的。孩子與成人不同，在進行矯正的同時，應當鼓勵孩子參加各種運動，不要進行過多的限制。
足弓是大腦發育的「天然減震器」，兒童的足弓常常在4~6歲形成。很多平足者兒童沒有癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態的變化，才需要干預及治療，醫學上稱為「平足症」。那麼，如何早期預防或治療呢？
治療方式
一、手術治療。不是很普遍，有一定的手術風險，最好到大醫院找有經驗的足踝外科專科醫生。手術矯正主要是針對先天性的重度患者，用以提高生活質量。
二、矯形鞋。平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置，是使重力線偏離足弓，減小對足弓的壓力。要求是鞋底內厚度側稍高於外側，使腳外側受力多一些，降低內縱弓的壓力。近年出現的負跟鞋，鞋底是前高後低的，在此基礎上又將重力線後移，使重力線移動到承重能力最強的足跟，可以最大程度地減輕足弓壓力。
三、足弓墊。放在普通的鞋內使用，通過物理干預，增加足弓高度，從而達到改善平足的情況。但也有人質疑，用了足弓墊感到足底疼痛，而且不到10歲的兒童因自身發育較快的現象，不建議使用。
【扁平足】推薦運動：赤足沙灘運動、足底遊戲
在矯正扁平足時，可以讓孩子光著腳在沙灘上行走，沙灘排球、沙灘足球均可。沙灘表面凹凸不平又充滿變化，人走上去比較吃力，這樣就可以使得足部肌肉、韌帶得到充分鍛煉，增強肌肉的力量，有助於維持正常的足弓。此外，平時在家中，家長還可以引導孩子赤足玩一些遊戲，如用腳趾夾彈球、滾圓軸等，有助於改善扁平足。
儀器檢驗
活動現場一款測試足底健康的儀器成為全場焦點，人只要從上面走過去，電腦終端就會對此人的足部情況進行健康診斷，並給出科學的數據分析。
據說，這部儀器是專門給國家運動員進行足底健康檢查的。
活動採訪中，給小編印象最深刻的就是楊長春主任對於現今家長面對孩子骨骼問題只停留在「長個子」，而忽視其他骨科癥狀的放任發展而痛心疾首。「很多問題其實趁孩子年齡還小提前干預起來，等長大了完全可以恢復成為正常孩子的狀態，但，就是不重視......哎！」
希望微信前的粑粑麻麻們，在關心孩子健康成長的過程中，可千萬不要忽視了他們的骨骼健康，因為扁平足、內外八字、脊柱側彎這些難看又麻煩的毛病，真的很常見！
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