陳妍希挺孕肚游泳孕媽游泳有利於胎兒發育

懷孕 08-17

陳妍希挺孕肚游泳孕媽游泳有利於胎兒發育

近日，陳妍希在微博中曬出自己的游泳照，照片中的她素顏亮相，膚質好得不得了。目前，陳妍希已經懷孕4個月了，依然堅持游泳鍛煉身體。

陳妍希挺孕肚游泳孕媽游泳有利於胎兒發育

2016年7月5日陳曉生日當天，陳曉和陳妍希在合肥民政局領證，而陳曉隨後就在微博公布了這一喜訊，除了曬出二人的結婚照照片外，陳曉更大方公布陳妍希懷孕的好消息：「期待一個新生命的降臨！」

陳妍希對於腹中胎兒愛護有加，懷孕後她拍攝廣告期間不能吹風、不爬樓梯!嚴格做到保護胎兒不受到影響。

陳妍希挺孕肚游泳孕媽游泳有利於胎兒發育

科學表明，孕婦懷孕期間堅持游泳鍛煉身體對胎兒的發育是很有好處的，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。游泳之後要做整理活動，並測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。

孕婦游泳的好處

1、孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。

2、增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。

3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。

4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

5、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液迴流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

注意事項：

1、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

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