24歲，無業，邪淫10年，戒色半年經驗閑談
說一下戒色環境的適應，如果你現在很悠閑，那你一定要制定好日課，絕不能閑著，可以多運動，多行善，千萬別無聊獨處，利用閑暇時間好好學習戒色文章，如果你現在上學上班很忙，那麼就用忙碌來轉移對邪淫的注意力，一樣可以戒除邪淫，不要覺得忙碌沒時間看學習戒色文章就不能戒色成功，你對所處環境的適應決定了你戒色的成功與否！
戒色十條紀律
1.戒色立場必須堅定，不要看黃，包括擦邊內容，不要看無害論。
2.遇見誘惑，馬上避開，視線不要停留，不要看第二眼，不要點擊擦邊內容。
3.苦練斷念，必須一秒之內斷開，不可猶豫。
4.不要讓自己陷入邪淫的回憶，不要試定力和試性功能。
5.永遠保持應有的警惕，不要有僥倖心理。
6.不要讓自己處在無聊的狀態，獨處時加倍小心。
7.不要賴床，不要喝酒，不要嫖娼。
8.不要和邪友同流合污，不要說黃色段子。
9.永遠不要驕傲，保持謙卑，多幫助新人。
10.必須學會保持心平氣和，和氣致祥。
破戒規矩
1.意淫——思想加速——破戒
2.色心——看黃強化——破戒
3.看黃——喚起淫念——破戒
邪淫對身體的傷害
前列腺炎，尿急尿頻，尿細，尿分叉，睾丸縮小，精索，走路疼痛，神經衰弱，白髮，脫髮，恐懼，焦慮，社恐，舌頭裂紋，大便不成型，便秘，失眠頭痛，耳鳴腰疼，胃潰瘍，變醜，身體不對稱，骨骼細小，骨密度降低（容易骨折），感召噩運，感召損友！
邪淫十害
1.得到了身心的病痛
2.得到了霉運和災難的機會
3.得到了他人的冷眼和嘲笑
4.等到了「無德之人」的稱號
5.得到了愚蠢和健忘
6.得到了吸精鬼的惦記
7.得到了進去三惡道的通行證
8.得到了不良的姻緣
9.得到了失落和自責
10.得到了掃把星的頭銜
以上大部分都是我摘抄的筆記，還有很多就不寫了，戒色知識都是相同的，這裡說一下破戒。大部分人破戒以後都會悔恨的要死，其實破戒恰恰是你走向成功的墊腳石，前提是你得踩住這塊石頭，這塊石頭就是破戒原因，只有找到破戒原因才能克服它，下次不再犯，前輩都是這樣走過來的，切不可一破戒就放棄，這樣就等於自己把自己打到了。破戒後要及時調整情緒，避免連續破戒，不用太在意天數，尤其是戒色天數長的友，雖然天數沒了，但是戒色的成果還在，一次破戒不會導致成果全部歸零。但是絕不可連續破戒！應該找到破戒原因，調整情緒，重新站起來，千萬別把信心歸零了！戒色不應該只關注天數，還應該關注質量，這才是重點！
說一下飛翔老師的戒色過程理論
開始戒色——破戒——總結學習——破戒減少——繼續完善覺悟——破戒更少——達到相對完美的覺悟——破戒更少——戒色進入穩定期——保持警惕
再說一下破戒規矩:無——邪念出現——跟隨念頭強化——再強化——看黃——意淫——浴火中燒——破戒
戒色三點:事上改——對治念頭，痛苦收效甚微。 理上改——改變生活習慣，會有掙扎。 心上改——修心，成功改習氣
最後說一下日日知非老師的戒色臨界點:70天為戒除SY成功的臨界點，70戒SY，70天後戒YY，70——360天小成，70天之前初關，70天以後重關（戒意淫）
四、戒色感悟 做人感悟
1.戒色是一群人的戰鬥，不可以自己戒了就不管別人，這樣會局限自己，很容易再次破戒，也無法進入更高的人生境界。
2.在戒掉以後，發心幫助更多的人回歸正途，這樣可以迅速積累起正能量。
3.看黃必破的原因:1.戒除黃源，多巴胺升高，汲取五臟六腑精華合成精液，元精變成濁精，在尿道大量聚集，幾天後出現遺精。2.精神層面:黃源是一個負能量場，看黃行成心裡問題，腦子成為YY滿天飛的負能量體，每一次看黃都會加重心癮。
4.外魔易退，心魔難退，心魔不起，外魔不生，心清凈了處處都有佛，心不清凈處處都有魔。魔:因心而生，因心而滅。心生，則種種魔生，心滅，則種種魔滅，破心魔，則破外魔，心魔破，則外魔破！
5.一.對邪淫的危害認識要徹徹底底
二.一定要搞清楚為什麼戒色
三.要有一個迅速驅除淫念的方法
四.遠離一切能勾起淫慾的信息和食物
五.堅守心靈那一片「無淫凈土」不要給意淫任何入侵機會
六.充足的福德是戒除邪淫成功的基礎
七.來一次心靈的手術（懺悔）
八.想試定力，你還太嫩
九.把閑暇的時間用於有意義的事情上，尤其是獨處之時，不要浪費生命。
十.別迷信只要戒色就行了，想恢復你還有很多事情要去做！
6.戒色永遠都有更高的境界，要不斷提升自己。
7.你關注什麼，氣場就會把你變成什麼。
8.邪淫者走到哪裡就會把自己邪淫的氣場帶到哪裡，邪淫的氣場也會影響家裡人，事事不順！
9.心魔就在細節中，心魔就在某些想法中
10.戒色是一內一外兩層功夫，內不隨念轉，外不隨境遷！
11.修心就是要改變對女色的觀念，觀念不改，色心不死，必然破戒！
12.福報，福德不夠，正氣不足，善心不足，都會導致對抗心魔和慾望時破戒。
13.看黃會在大腦行成獎賞機制，行成路徑，一但接觸黃源就有可能觸發路徑破戒
14.只要做了激起或者產生邪淫快感的事情就是犯了邪淫
15.戒邪淫產生的浩然正氣會把你帶向天地的良性循環
16.戒色神力來源於學習，學習提高覺悟，覺悟戰勝心魔，保住戒色成果的根本在於警惕
17.戒意淫，不是我們戒不掉，而是我們不想戒，不舍的戒，不是真的想戒，不是我們做不到，而是不想讓自己做到，戒淫願力強則戒淫能力強，不是我們不能的問題，而是我們願不願意的問題
18.意淫的時間越久，越捨不得斷，戒起來越困難
19.邪念生，能量向下走漏。
邪念休，能量向上補腦
20.自己的覺念是主人，淫念是客人，戒意淫就是做得了淫念的主，而不是被淫念做主
21.戒SY.YY不應該只關注天數，還有應該關注質量，過分關注天數會產生驕傲自大心理
22.內心渴望色慾，還為了戒色去戒色，註定失敗
23.SY難戒，是因為SY習慣背後非常深厚強大的慣性——淫慾習氣，被淫慾習氣推著走，這是很多人失敗的原因，SY.YY會給人帶來陰能量，負能量，不良的運勢，這些負能量在傳統文化了被稱為霉氣，厄運，在佛家被稱為業障，業力，中醫稱為陰邪之氣，SY時間越長，身上積累的這種負能量越多越深厚，戒色越難
24.一.有形戰場:戒色者與邪淫習慣，淫慾鬥爭 二.無形戰場:戒色者的福報（福德）與邪淫習氣（業障）之間的鬥爭。即戒色者的正能量與負能量的鬥爭，正氣與邪氣的鬥爭
25.思想的高度決定戒色的高度，思想改造的程度決定你能夠戒多久
26.真正的戒色應該在善心善行和改變自我中快樂著，而不是單純的對治SY惡習，在慾望和理智的糾結中活著
27.每個人都像一塊磁鐵，你起什麼樣的念頭就會吸引與之同頻率的事物，宇宙是由頻率從高到低的不同事物組合而成的，具有相同波頻率，決定你頻率高低的就是你自己的心念，要讓自己發出來的念頭都是正能量的，善心是高頻的，噁心是低頻率，高頻率吸引美好事物，低頻率吸引扭曲負面事物（境隨心轉）
28.戒色是為了控制慾望，轉化慾望，做慾望的主人，通過修心的方式即可以做到，修心就是修念頭，要在起心動念上下功夫。
做人感悟
1.如果你希望一切都變得更加美好，就從改變自己開始。
2.一味走別人的路，必將堵死自己的路。
3.七分合理，八分可以，只拿六分。
4.今天的事再大，到了明天就是小事，今年的事再大，到了明年就是故事，心小了，事就大了，心大了，事就小了。
5.榮耀只是剎那，挺住意味著一切。
6.不成功的時候應該看看自己做的對的地方，估計自己。成功的時候應該看看自己做的不對的地方，批評自己。
7.把握好今天，不要對昨天的煩惱念念不忘，不要預支明天的煩惱！
8.如果你的生活以金錢為中心，你會活的很苦！
如果你的生活以兒女為中心，你會活的很累！
如果你的生活以愛情為中心，你會活的很傷！
如果你的生活以攀比為中心，你會活的苦悶！
如果你的生活以寬容為中心，你會活的很幸福！
如果你的生活以知足為中心，你會活的很快樂！
如果你的生活以感恩為中心，你會活的很善良！
9.急事，慢慢的說。大事，清楚的說。小事，幽默的說。沒把握的事，謹慎的說。沒發生的事，不要胡說。做不到的事，別亂說。傷害人的事，不能說。討厭的事，對事不對人的說。開心的事，看場合說。傷心的事，不要見人就說。別人的事，小心得說。自己的事，聽自己的心怎麼說。現在的事，做了再說。未來的事，未來再說。
10.男人只有窮一次，才知道哪個女人更愛你。女人只有丑一次，才知道哪個男人不會離開你。人只有落魄一次，才知道誰真的在乎你。陪伴:不是你有錢，我才追隨。珍惜:不是你漂亮我才關注。
11.不必急著要生活給你所有的答案，有時候，你要拿出耐心等待。
12.自己沒法約束自己，整個社會體制就會幫你約束自己，自己約束自己才能輕鬆適應規則。
13.慾望是非理性的，但是我們可以通過控制念頭，來讓自己保持理性。
14.人生觀決定一切，人生觀決定行為，行為帶來結果，結果就是命運，人生觀一但重建就意味著自己的命運發生重大改變，人將會發生質的飛躍和蛻變。
15.等待，只是一種懦弱的借口，說明你對改變的渴望程度還不夠強烈。
16.改變自己時，一切都改變了。
17.拿起該拿的，放下該放的，不讓世俗過分多餘的事物來侵佔我們的時間和經歷。
18.一個人放下的越多，越富有，我們放棄生活中不重要的90％，剩下的10％會讓我們收穫更多。
19.人和人之間差別最小的是智商，差別最大的是堅持。
想到和得到之間唯有做到，做到和得到之間唯有堅持。
20.懺悔，懺是反思自己過去做錯的，哪裡做錯了，認識到自己的錯誤，為什麼做錯，悔是悔過，改正自己以後不在犯錯。
21.慾望的世界裡只有貪婪，貪婪的世界裡人不會有前途。
22.你永遠無法叫醒一個裝睡的人，也無法感動一個不愛你的人。
以上就是我所學到的戒色知識和戒色方法。也是戒色論壇和戒色吧所提倡的專業戒色和系統戒色，暫時能想到的只有真么多了，以後還會再總結，希望大家能認真學習，一定可以走向光明。下面再說一下佛法戒色。
佛法戒色
大家都知道戒色分為兩種方法，一種是大家普遍接受的專業戒色，也是論壇和戒色吧所提倡的，也就是自力。還有一種就是佛法戒色，就是靠佛菩薩加持戒色，也就是他力，適合一小部分有信仰的人，不強迫大家信佛，要隨緣（之所以最後寫就是怕大家誤會），佛教不是迷信，而是宇宙真理，如果覺得佛教只是燒香拜佛，那就真是迷信了，佛教是告訴我們宇宙的運行規矩，宇宙法則，學佛一定要有正確的發心，佛和魔只有一念之差，學佛第一步就是學會做人，關鍵看佛法對你的心產生了多大的影響！至於感應，我相信宇宙中存在著某種內在聯繫，不受時間和空間距離的限制，大家可以搜索「量子糾纏理論」。很多人說學佛得不到智慧，其實是自己學錯了，佛法改變了我們的對宇宙的認真，改變了我們的觀念，改變了心態，改變了對一些事物的看法，這本身就是一種智慧。由於佛法深奧，末學對佛法學習太淺，所以難免有認識錯誤的地方，希望十方諸佛，十方菩薩能夠寬恕弟子，阿彌陀佛！
前面已經說過，我在去年就已經有幸接觸到佛法，最開始是戒友推薦我抄寫僧伽吒經，當時抱著試試看的心態結緣了兩本，回來也沒當回事，放了好幾天才抄寫，當時因為破戒已經讓我的自信心歸零了，只能死馬當活馬醫，隨便的就抄了起來，也不懂儀軌，不懂迴向，而且心浮氣躁，字寫的很難看，也不懂五戒十善，當時對佛法的信心也不足，所以一直沒當回事（懺悔，阿彌陀佛）。
不過慾望確實小了很多，破戒時間明顯延長，後來又請了五本，不過信心依然不足，字寫的還是不好，抄寫到第三本的時候突然覺得不能這麼糊弄了，當時突然開始發心認真抄寫了，寫的字明顯比前面幾本好了許多，我想是佛菩薩加持吧！（感恩），然後慢慢的也知道了抄經儀軌和抄完以後要迴向，不過信息依然不足。期間還是有破戒，不過次數明顯少了，可還是沒有戒掉，當時放了一個致命的錯誤，在這裡寫出來，也提醒大家不要犯同樣的錯，當時的錯誤就是我覺得只要抄了經求了菩薩加持就萬事大吉了，畢竟很多戒友也是這麼戒掉的，所以該熬夜還是熬夜，該看黃還是看黃，甚至每次求完菩薩加持戒色之後還在意淫（罪過啊！懺悔），覺得佛菩薩一定能加持我戒掉，自己啥都不用做。
大家想想這樣怎麼可能戒掉啊！而且我學佛信心不足又不精進，所以破戒是必然的了，果然正月初三破一次，十五破一次，這次真的醒悟了，開始反思自己，錯誤的根源就是我沒有理解到戒色的精髓，佛菩薩加持是他力，只能幫助你，專業戒色才是自力，自己不努力是不可能戒掉的，所謂自助才能得天助！所以關鍵還是靠自己，佛法只要你有信心，求了菩薩，菩薩就一定會加持你，不要刻意的去求感性，只要求了佛菩薩，其他的什麼都不要想（不要懷疑佛法，佛菩薩），佛菩薩自然會幫你。
自己要做的就是學會專業戒色，這樣自力加他力就可以輕鬆戒色。可是怎麼樣才能知道佛菩薩加持自己了呢？推薦日日知非老師的方法，感覺戒色時間延長了，就是得到了佛菩薩的加持！再說回我自己，認識到錯誤以後就開始改正自己，每天早上起來的功課就是讀一部地藏經，然後念迴向文，然後自己迴向生生世世因我造下殺生偷盜邪淫種種惡業傷害活的各路冤親債主，六道眾生，十方三世十方法界一切眾生，生生世世父母眷屬，兄弟姊妹都能離苦得樂，往生西方凈土，早成佛道！最後迴向加持自己戒除邪淫，注意！我是先做大迴向（迴向文，經書上都有），再做小迴向，迴向冤親債主，最後迴向自己。
讀完地藏經再讀牛王經2遍（迴向自己以後能工作事業順利）。然後讀觀世音菩薩普門品2遍，佛說四種決定清凈明慧2遍，先做大迴向，再迴向加持弟子戒除邪淫，熄滅淫慾！然後抄寫2——3頁地藏經（我請的是描寫版本），迴向方法和上面一樣（整個過程求菩薩加持）。念誦觀世音菩薩聖號108遍，地藏王菩薩名號108遍迴向加持弟子戒除邪淫。四句揭言28遍（盡一切惡得須坨洹，然後布施遠離諸苦，受苦眾生令得解脫，怖畏眾生令得遠離）迴向消除自己的邪淫業障和阻礙自己戒除邪淫修行的業障。
下午念誦觀音菩薩聖號1000遍迴向加持弟子戒除邪淫，准提咒100多遍，大悲咒讀誦7遍以上，全部迴向加持自己戒除邪淫。這就是我一天的全部佛法功課。晚上睡覺之前再迴向一次。其他時間看戒色文章，保證一天看戒色文章不少於一小時，這就是我一天的功課，自從調整戒色方法，立下日課認真執行以來再也沒有破戒過（雖然沒有感應，但是可以肯定得到了佛菩薩的加持）。
希望大家都能根據自己的情況做出自己的功課，認真落實。記住，強戒註定破戒！貼字寫到這裡基本就要結束了，能想到的都寫出來了，最大的遺憾就是因為破忍不住去黃吧，所以沒能去戒色吧幫助戒友，希望這個帖子能幫助大家脫離邪淫惡道，走出黑暗，走向新的人生。感謝戒色吧的戒友。感謝向我宣傳的戒友，感謝飛翔老師，感謝大悲拔苦所有義工。感謝佛菩薩加持，感恩。最後再說一下對色情的一點個人見解和學佛的感悟。
鄙人堅決認為色情文化還有所謂的無害論就是居心不良的侵略者對我們發動的文化侵略，摧毀我們的思想，摧毀我們的傳統文化，造成我們價值觀，世界觀，道德觀扭曲！就像尼克松在《1999.不戰而勝》中說的，只要中國人不再聽老祖宗的教導，放棄傳統文化，美國就不戰而勝了！現在國人的道德已經淪陷了，各種扭曲的價值觀，道德觀，甚至婚姻都變成了物質條件匹配下的交易。所以作為國人我們有義務復興傳統文化，從自己努力做起吧！
由於末學的水平有限，只能寫這麼多了，我能想到的都寫出來了，希望大家能認真看完，戒除邪淫，走向光明，走向新的人生，加油！如果有不妥的地方，請一切眾生寬恕！
感恩戒色吧
感恩飛翔老師，感恩日日知非老師
感恩佛法
感恩十方諸佛，感恩十方菩薩
感恩觀世音菩薩
感恩地藏王菩薩
感恩所有幫助過我的眾生，阿彌陀佛，願所有被我傷害過的眾生都能寬恕我！
2016.08.17
反色情宣傳總動員！
戒色文章大宣傳活動開始啦！
親愛的朋友們，戒色圈裡流傳著這樣一句話「自從開始勸別人戒色，我就再也沒有破過戒了！」，大眾共修之力勝過一人獨修百千萬倍。千萬人同心行善，每個人都將獲得共修善事總數的功德，讓我們一起努力吧，加入我們，一起宣傳邪淫危害、傳遞正能量！
工作內容：每天發布3篇戒色文章到各網站或貼吧(注意只發帖宣傳，不回帖謾罵)， 歡迎您加入共修行善的行列，讓我們一起遠離邪淫，傳遞正能量！加油！
來源： 網路 編輯：大力
漲姿勢時間！為啥你們都說要保護腎？萬病皆損於陽氣——增陽氣乃最佳治病良藥9個地方判斷自己腎氣是否充足 難得一見的彭鑫博士寫的文章！戒色後脫髮問題如何恢復？
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