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熟不知练瑜伽功效到底在哪里?
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一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张
二﹑瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果
三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材
四﹑瑜伽可以提高自信心:在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,打倒塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。
五﹑瑜伽能够改变你的外观:瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。
六、瑜伽可以帮助延寿:强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。
七、乫对心和血液循环系统有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血压。
八、瑜伽燃烧卡路里,有助保持苗条
。。。
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