一日三餐玩手機，等於邊上公廁邊吃飯！
手機如今已經一統天下。我國《2013年智能手機用戶使用習慣調查報告》中有兩個數據頗為驚人：
首先，在餐廳玩手機的人，比例高達86%，僅次於在家（94%），和在公交上（89%）；
另外，一邊吃飯一邊玩手機、上網的人數也達到了13.4%。
那只是三年前的數據，不難想像，如今這兩項數值必然更高。不看數據，純目測也不難發現這一趨勢：每張餐桌邊，幾乎人人都在埋頭苦幹擺弄手機；每次聚會，總有一兩個全程與手機為伴的大忙人。
手機的每個角落都住滿了細菌
人類，是一種「骯髒」的生物，而手機就是最好的證據。
有調查發現，手機上每平方厘米駐紮著12萬的細菌大軍。智能手機的普及，讓細菌的佔領範圍無限擴大。過去，細菌通常集中在手機鍵盤，而如今整台手機都無法倖免。
假設你用的是一台市面常見的5.7寸大屏手機，其屏幕面積約90平方厘米，也就是說單是「A面」就生活著1000萬個細菌。
這個數字足以令馬桶坐墊上的細菌隊伍汗顏。有英國研究表明，手機上的細菌數目，大約是公廁馬桶的18倍！
這貌似不夠直觀。
英國薩里大學微生物學系的學生曾專門做過另一項研究，將手機表面的細菌視像化。他們通過特殊器皿培植了生活中常見的細菌，移植到手機上，讓它們生長三天。之後，通過專業攝像裝備拍下手機細菌的照片放大，結果相當驚人。
下面幾張圖，就是手機表面的細菌特寫。可以改編一句古詩形容：橫看成嶺側成峰，遠近高低皆是菌。
圖片來源：英國薩里大學（University of Surrey）
這群學生的老師西蒙·帕克博士總結說：「這些結果表明，我們的手機不但能記錄電話號碼，還能展現主人的身體接觸過物體的歷史，譬如其他人、糞便等等。」
不僅是英國的大學，我國的央視也曾做過關於手機有多髒的實驗。
看過這些令人髮指的照片、視頻，再想像一下，你每天一邊吃飯，一邊愛撫著這些細菌君。不夠銷魂？那麼換個場景，你一邊把玩著馬桶墊和馬桶蓋，一邊吃吃喝喝。
手機上的細菌有沒有害？看緣分
細菌上的手機，哦不，手機上的細菌究竟有沒有危害？
大部分是無害的，但其中同樣可能混雜著害群之馬。譬如金黃色葡萄球菌，膿瘡上的分泌物諸如此類。如果你邊玩手機邊吃飯，之後發現肚子不舒服、腹瀉、消化不良等現象，不一定是手機上的細菌造成，同樣，也不一定不是手機上的病菌造成。
當然，大部分時候，玩手機吃飯都是安然無恙的。只要你能接受、或者無視這樣一個現實：你的手可能在廁所按過水箱的開關，那開關之前剛由另一個人的手抓過，而他的那隻手很有機會撫摸過自己的私密部位……現在，來自那部位的細菌即將通過你的手機，進入你的嘴巴。
雖然，99%的情況下這不會造成實質性危害。
因為使用時間過長而發熱的手機，更能提供細菌滋生的理想環境，此時你的手機，如同是細菌、病菌們普天同慶的「春節聯歡晚會」舞台。
各國研究發現，手機上可能存在的十大細菌包括：
1. 大腸桿菌：美國華盛頓州立大學稱，大腸桿菌主要來自人類和動物臉部、糞便和某些植物。
2. 埃希氏菌：這是一種影響消化道的病菌，特別是其中的大腸埃希菌，可能引發腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
3. 葡萄球菌：常見病菌，其中的金黃葡萄球菌可能造成許多嚴重感染；2009年土耳其的研究稱52%的健康用戶的手機上可以發現葡萄球菌。
4. 鏈球菌：自然界中廣泛存在，人與動物糞便以及健康人鼻咽部亦有，多數不致病，但有些種類會引起化膿性炎症、毒素性疾病或超敏反應性疾病。
5. 凝固酶陰性葡萄菌：通常生活在人類皮膚和陰道中，致病性不強，然而容易在醫院中造成感染；2011年，迦納科學家發現，55%的健康人的手機表面存在這種細菌。
6. 黴菌：土耳其的研究發現，10%的手機攜帶黴菌，它們不會讓你的手機發霉，不過可能緩慢影響到呼吸系統，嚴重者甚至呼吸不暢、鼻塞、發熱乃至肺感染。
7. 酵母菌：土耳其的研究表明，只有1.5%的手機存在酵母菌，它們有可能影響消化系統，或者令皮膚和陰道痕癢——前提是你用手機來進行某些「不可描述的」活動。
8. 梭菌：這是一種會造成痢疾的細菌，通常無法影響健康人，當醫院中的老人或者長期使用抗生素的人容易「中招」；除了腹痛腹瀉，這類細菌還可能令人發燒、噁心、食慾低下。
9. 棒狀桿菌：一種會引發「白喉」的病原體，主要在發展中國家肆虐，早期癥狀是感冒、發燒、畏寒，嚴重可能導致心臟病。
10. 綠膿桿菌：條件致病菌，致病力較低但抗藥性強，屬於傷口感染常見細菌，能引起化膿性病變。
實際上，除了細菌橫生，吃飯時玩手機還有其他諸多壞處。
首先，吃飯玩手機，大腦注意力分散，不僅降低食慾，而且由於血液需要供應給腦部及雙眼，消化器官供血量降低，影響消化液分泌和胃腸蠕動，妨礙食物消化和營養吸收。長期如此，胃腸功能衰退、慢性消化道疾病可能發生。
其次，如果與親戚、朋友、同事一起吃飯，玩手機是不禮貌行為；假如只顧擺弄手機，不利交流，影響感情，對個人形象也相當不利。
放下手機，好好吃飯
手機，無疑已經成為日常生活不可或缺的一部分，然而，這不代表你需要與它形影不離。適度使用手機，非常有必要。
做到以下幾點，是底線
1. 定期清洗手機。使用棉簽或者專用手機清理布及清洗液，別遺忘清潔手機殼，最好定期更換。
2. 勤洗手，洗臉，雙手避免到處亂摸。
3. 別把手機帶進洗手間。
4. 一日三餐放下手機，好好吃飯。幾分鐘不看手機，不會有幾百萬收入的上落……
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