她是台灣第一帥的老婆，教你5大減肥塑身法則！

有台灣第一帥哥之稱的王陽明，為大陸觀眾所熟悉是和孫儷一起參加明星戀愛真人秀節目《如果愛》。2人假戲真做，戀愛半年感情穩定，後突然鬧出分手消息，讓外界傻眼，而據王陽明經紀人透露，分手的原因竟然是"文化差異"。

微博網友「Enkswoa」爆料，指歌手蔡詩芸疑似是小三，介入兩人感情，並附上王陽明與蔡詩芸在Instagram的親密截圖，而蔡詩芸4月曾被拍到出入王陽明住家大樓，當時她表示「我也住這裡」，撇清與男方的關係。蔡詩芸之後火速更改微博用戶名稱，更刪除所有文章，敏感時間點的舉動，啟人疑竇。

不管事實如何，王陽明和蔡詩芸現已結婚，孫儷也工作、健身過的自在，話說王陽明這前後2任女友的身材都是火辣，擁有一身健康小麥肌膚蔡詩芸身材曲線更是性感爆棚。

她經常上傳和老公王陽明旅行度假的照片，都說幸福的女人特別美，而蔡詩芸的夢幻身材更是令人稱羨，不論是比堅尼還是簡單的背心配牛仔短褲，都盡展出女性凹凸有致的美態。原來為了維持性感的腰圍，蔡詩芸一直堅持著5大塑身法則，一起看看吧！

1. 最在意腹部

從小在外國長大、偏好大自然的蔡詩芸，本身就喜愛運動，她認為把好的飲食習慣養成，身材自然就維持在健康的狀態。

問她平時運動最在意自己哪個部位？蔡詩芸透露最在意自己的腹部，若感覺最近沒那麽緊實，就會去跑步，她透露跑步其實是很棒的方式來幫助瘦身！

每天固定40分鐘Cardio運動

她每天固定做40分鐘Cardio運動，例如跑步等令心跳變快的運動來消耗熱量。如果忙的話，一星期一定至少做3次運動，然後配合做一些改善線條的動作，例如仰卧起坐、平板式等等。

她還特別提醒，運動也不要過量，最重要的是要把身體休息充足了再開始運動的行程，不用追求每天很激烈的運動，運動過量容易令肌肉勞損，萬一扭傷了，還談什麽完美腰線呢？過量運動還會讓人看起來很累，皮膚也會看起來沒有光澤。

3. 晚上戒澱粉質

蔡詩芸覺得有肌肉其實很好看，先前推出新專輯時。為了令自己更上鏡，就會去控制食量，配合加強塑身的運動，完全不碰澱粉質和油；但每天一定會吃桃三餐，並把食物過熱水再吃。持續2個月後，大概瘦了3 - 4公斤， 是其中一個不會讓自己餓到的減重方式。

她主要的食物為水果、蔬菜、海鮮和水煮肉。進食方法是早上或下午吃多一點，晚上就盡量不吃澱粉質；若午餐吃得比較晚一點，晚上就會吃大量的蔬菜。

4. 拳擊瘦身

拳擊是不少明星名人熱推的塑身運動，因為能夠鍛鍊到全身的肌肉，一個小時內更可消耗700 - 1200卡路里。蔡詩芸每天更會花上三小時健身、打拳及鍛鍊核心肌群，塑造完美腰線實在不是易事。

5. 運動後伸展

蔡詩芸運動後也常會和王陽明互相幫忙按摩、做伸展運動，運動後的伸展除了有助於改善肌肉酸痛之外，還可以幫助身體的肌肉線條更修長勻稱。

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