這碗粥，身體肥胖的朋友一定要多吃，減肥！

很多正在減肥的朋友都會不吃早餐，其實想要減肥更應該吃好早餐，那麼上班族想減肥如該何吃早餐呢?下面就為大家推薦一款方便快捷的營養早餐。

推薦美食：核桃松仁粟米羹

食材：核桃仁、松仁、粟米 冰糖 香油

1、鍋中倒入適量食用油，小火燒之七成熱。

2、將核桃仁、松仁一起用油炸熟。

3、砂鍋中倒入適量清水，加入冰糖和粟米，小火燉熟

4、最後撒上核桃仁和松仁即可。

營養價值：

核桃松仁粟米羹是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。

推薦大家自己在家裡試試，每天早上花上幾分鐘來準備一份健康營養的美味早餐，不僅能夠美容養顏，還能滋補養生，簡直是一舉多得。

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※這幾種零食有害身體，一輩子都不要吃
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※這些有益身體的辣味食物 一定要多吃！
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※剩菜怎麼吃？這樣吃有營養又不傷身體
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※它是為數不多清腸胃的蔬菜，但如果這樣吃，卻有可能傷害身體
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