無論男女洗澡時狠搓這裡，可以益壽延年

洗澡是日常生活中必不可少的一件事，然而很多人洗澡的時候總是隨便的清洗一下，以為洗掉身上的垃圾和汗味就可以了。其實身體有4個部位洗澡時多認真清洗一下，有助養生保健!

清洗腋下

1、搓洗腋窩時

洗澡時會按壓到腋窩上的「極泉穴」。中醫說，針灸或按摩極泉穴都可寬胸寧神，對於心絞痛、冠心病、腦血管後遺症等循環系統疾病都有很好的防治功效，有助長壽。

2、常搓洗腋窩

可刺激淋巴，改善身體的血液供應及心肺功能，能提高人體消化能力，使人食慾增強，還有助長壽。

3、多搓洗腋窩

洗澡時這樣有助於治療肋間神經痛等神經系統方面的疾病，如肩周炎。

4、腋窩處

有很多的淋巴組織及動靜脈血管，主要作用是輸送血液，還有免疫防禦功效，有助長壽。

清洗三角窩

耳朵部位的角窩就是三角窩，經常清洗這個部位，並且適當的揉搓，對於高血壓、神經衰落及戒斷綜合征等有不錯的調節作用，有助長壽。

搓揉三角窩時，可用指甲適當的掐按，按揉力度不可過大，一般以稍稍有些疼痛或出現灼熱感為度，有助長壽。

腳趾

腳上分布著密集的經絡，且有各個臟腑器官相對應的反射區，泡腳能使人體器官機能變強，因此有助於防病治病，保健效果好。然而在泡腳的同時，還需用手揉搓清洗腳趾，如此保健效果更好，從而有助促進長壽。

清洗小腿肚

洗澡時除了要清洗小腿肚，同時還應按揉，這樣可加速提高身體溫度，促進身體新陳代謝，更利於燃燒脂肪。一般以有些酸痛感同時感到舒適的按揉力量來搓洗小腿是最好的。

有些人小腿肚比較硬，就從搓洗的動作開始，不要勉強，輕輕緩慢的揉，力量不可太大。

TAG:大眾養生網 |

※無論男女洗澡時，洗洗這裡，不但全身舒暢，還能健康長壽
※女人孕期時還是不要去看男女為好，這會正痛苦萬分
※這裡的人不論男女，都露天洗澡
※不論男女，這段時間都要以坐月子的態度來養生
※這裡的男女不允許結婚，但是男人可以晚上翻牆爬入喜歡女孩的房裡
※男女之間相處中了這四條，可能沒有夫妻緣分！
※男女洗澡時也能幹這事兒！
※這個國家很窮，但能露天沐浴洗澡，關鍵是不分男女
※晚安心語：男女之間是可以有純友誼的，如果一個打死不說，一個裝傻到底
※這對男女太不要臉了，怎麼可以無視我的存在
※久備不孕，不是女子一人錯，只因你未「男女雙灸」
※女人和男人聊天時，如果有這些問題，最好不要做男女朋友了
※作為男女之事的「幫凶」，它需要放一年之後再使用，你知道嗎？
※人間男女，可以相愛，可以不愛，但無論如何，總要保存一份慈悲
※男女魚水之歡時，女人說這三句話 會讓男人感到倍有面子！
※男女強忍這事，腎早晚會廢了
※中年以後，男女別犯這些錯！
※有此痣相的人，不論男女，均為富貴之命，晚年兒女孝順，子孫滿堂
※補腎益精就吃它，男女皆可，常吃，可保持腎臟年輕如小伙