萬萬沒想到！拍腹竟有這麼多好處！抗衰老、防三高

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是胖人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢？

腹部養生超乎想像！不可不知！

一、「一源三岐」，腹部是人體生命點

中醫理論中，有著任督沖三脈循行的規律，而任督沖均起於小腹之內胞宮之下，形成「一源三岐」的人體生命點。

任脈：有統任全身的陰經，調節五髒的作用；

督脈：有總督全身各陽經，調節六腑的作用；

沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。

二、腹部是五臟六腑的集裝箱

腹部包括了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。

而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

三、腹部最容易遭受寒涼

腹部7條陰經有所過(六條陰經和一條任脈), 是先天最容易寒凝的地方。

中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

中國推拿按摩學會副會長、北京中醫藥大學東直門醫院按摩科教授、振腹療法創始人臧福科則表示，人體14條經脈都與腹部有聯繫，這是腹部按摩能治療全身多種疾病的基礎。

萬萬沒想到！腹部拍打有這麼多好處

腹部養生，很重要的一個方法就是拍打法。科學地拍打腹部，可以防病、祛病，保健又延壽。

1、暢通全身經絡氣血、延緩衰老。

腹部拍打能夠提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

2、預防三高、保護肝臟。

腹部拍打能提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。

3、防治便秘、排毒、祛痘。

腹部拍打能加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。

4、消脂、減肥、健美。

腹部拍打可以消除腹部脂肪、幫助減肥，恢復美好身體，收腰、挺胸。

腹部拍打方法，簡單易學

每天15分鐘，養生有奇效！

方法：手掌拍打腹部及其兩側(帶脈)，平躺著或是站著都可以。每天能夠拍打15分鐘最好了。

有的人一看這個數字，都覺得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累！

雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節制地拍打，需要一定的科學性。建議大家每天只拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力，最好輕輕地拍打。

腹部是人體生命點，是五臟六腑的集裝箱。腹部養生超乎想像！

每天15分鐘，腹部拍打養生有奇效！這麼簡單而有效的好方法，值得告訴所有的微信好友！

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