孕婦情緒不穩，對胎兒有哪些危害？

孕期准媽媽受到體內激素變化、身體變化、家人對孕婦過於關心或不關心、家庭經濟狀況、職場工作壓力等等諸多因素的影響，情緒會比較不穩定，如脾氣變大、易怒、愛哭、焦慮心理重、常常生氣等等。要知道，孕婦的情緒與胎兒的發育有著極其密切的關係，孕婦情緒不穩定會給胎兒帶來諸多危害。准媽媽，你在孕期常常帶著不快樂的情緒嗎？快一起來了解下孕婦情緒不穩對胎兒有哪些危害吧？

孕婦和胎兒聯繫極為密切

在長達約266天的宮內生活生長中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。是不是很神奇？雖然母體與胎兒的神經系統之間沒有直接聯繫，但這種情感溝通的原理是：當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動，神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。

孕婦情緒不穩定 危及胎兒健康

無論因為什麼原因，如果准媽媽不能很好的調整和控制自己的情緒，長期處於不穩定的情緒中，如精神緊張、焦慮、發怒、恐懼、愁悶、憂慮等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，胎兒有可能會產生以下幾類健康問題：

1、寶寶日後患精神疾病的機率提升；

2、寶寶出生後可能會是低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高；

3、孕早期准媽媽情緒的過度不安，甚至可致胚胎髮育不良，導致流產，並可引起胎兒唇裂及齶裂等畸形；

4、孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調；

5、嚴重的情緒問題，甚至還可能造成准媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。

如何預防或環境孕期情緒不穩定？

准媽媽的情緒狀態除影響宮內胎兒的正常發育外，還會直接影響准媽媽自身的免疫功能。以下小編為您推薦幾種方法，預防或緩解孕期情緒不穩定的問題。

1、練習呼吸、靜坐和冥想，長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態，孕婦通過這種自然的休息狀態，能變得更積極、爽朗，以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題；

2、飲食與情緒的關係也很大，孕婦既不能節食，也不要暴飲暴食導致身體超重；

3、在穿著打扮方面，不要因為懷孕就變得非常隨意和將就，每天都要花心思扮靚自己，這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情；

4、居住環境對情緒也有很大的影響，把家裡的燈泡換成柔和一些的亮度，保持室內環境的乾淨和優雅，在孕婦常呆的地方，放一些靠墊、抱枕等，讓孕婦坐卧得更舒服。這樣，每天回家准媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心；

5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記，記載下妊娠10月的點點滴滴，隨時檢視自己的情緒和行為以便做好調整；

6、有時間多散步，最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天，讓自己心情放輕鬆；

7、遇到家庭或者工作上的難題時，不要急於處理，靜下心想一想，跟相關的人更進一步的溝通後，一起去解決，千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手，自己心情也會更糟；

8、心情不快、倍感沮喪時，不妨約上閨蜜一起去「血拚」，逛街和購物是幫助女性發泄情緒的不二法寶；

9、提升孕婦精神生活的質量，孕期可以花更多的時間在自己的愛好上，或建立新的愛好，如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等，精神生活充實後，也沒有餘暇去想那些生活瑣事和煩悶的事，在陶冶情操的同時，也是給寶寶最好的胎教。

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