教你正確挑選適合自己的瑜伽墊

現在瑜伽可真的是越來越流行了，不少人都專門去報名瑜伽班學習瑜伽，也有人自己跟著網上的視頻做，瑜伽是自己的身體與心靈結合的一種好方法，但是想要做好瑜伽動作，擁有一塊好的瑜伽墊是非常重要的。

瑜伽墊的作用

瑜伽墊就是我們在練習瑜伽的時候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質非常多，在練習的時候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。

除此之外，瑜伽墊還能有效的阻止地面的寒氣，抓地力也比較強，擁有不錯的皮膚親和性，在瑜伽墊上做健身運動是再好不過的了。

如何挑選合適的瑜伽墊

1

聞味道

好的瑜伽墊是沒有異味的，所以我們不要買有異樣味道的瑜伽墊，因為在練習瑜伽的時候，身體和瑜伽墊是需要親密接觸的。

如果我們買到了有異味的瑜伽墊，很容易危害我們的身體健康，有些味道聞多了還會讓頭部暈暈的，並且很容易過敏。

2

看瑜伽墊的平整度

用手輕輕的推瑜伽墊的表面，如果感覺到手部乾澀那麼就是好的瑜伽墊，如果濕滑那麼在練習瑜伽的時候很容易打滑造成摔傷或拉傷的。

3

考驗瑜伽墊的材質

我們在買墊子的時候最好帶一塊橡皮輕輕的擦一下，如果瑜伽墊很容易就被擦破了，那麼我們就不要買了，這是劣質的瑜伽墊，如果完好無損，那麼就是質量好的。

4

看耐壓性

用大拇指和食指輕輕的捏一下瑜伽墊，就能感覺出瑜伽墊的耐壓性了，彈性好的墊子是首選，彈性不好的墊子用著用著就薄了，對身體沒有保護作用。

5

看厚薄程度

瑜伽墊的厚度應該在一點五毫米到八毫米之間，這是國際瑜伽墊的標準厚度，而國內市場上賣的瑜伽墊大多數都是三點五毫米、五毫米、六毫米之類的。

初學者最好買厚一點的瑜伽墊，以免在練習的時候出現崴腳等情況，等練習一段時間之後就可以換三點五毫米到五毫米的墊子了，一般比較專業的瑜伽練習者會選擇一點五毫米到四毫米的厚度。

買瑜伽墊我們一定要記住不要太過苛刻，要像買衣服一樣，適合自己的就是最好的，根據自己的身體需求來購買。

瑜伽墊是我們在練習瑜伽的時候很重要的東西，主要就是起到保護我們安全的作用，所以我們在挑選瑜伽墊的時候一定要謹慎，買適合自己的好瑜伽墊，不要買劣質的，不然很容易傷身。

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