婚姻中的出軌路線圖

節選自幸知在線書香陪護班 《愛的博弈》

陪護導師：鍾捷 幸知在線高級情感諮詢師

一段親密關係是如何發展到出軌的？

一對結婚十年的夫妻，結婚初期，丈夫事業發展順利，是一名成功的攝影師，妻子則剛開始學習烹飪。兩人親密無間，互相扶持。

十年過去了，丈夫的生意因為DIY數碼攝影遭遇衝擊，事業處於低谷期，而妻子則成為了一家高級餐廳的主廚。兩個人的狀態形成了落差。

看似強大的丈夫，開始對妻子隱藏自己真正的內心感受。因為妻子事業的上升，丈夫心裡最不自信的那部分被激活，他的不自信深到自己沒辦法拿出來和妻子討論，而從未因此輕視他的妻子，完全沒有注意到這點。

這就是親密關係發生裂痕的第一步。當婚姻中的真實感受不再被拿出來分享，一連串的誤解就開始了，這世界沒有人會那麼深刻的理解你，哪怕是夫妻。

當然丈夫的不分享跟他的原生家庭有關。他來自於一個母親盛氣凌人的家庭，媽媽經常會瞧不起父親，而且自己常常忙於工作。這種被輕視的創傷他一併感受到了，並且埋的很深。當他感覺跟妻子收入差距很大時，這部分創傷也被激活。當年母親對父親的鄙視、盛氣凌人的態度，在他腦中重現，加重了他糟糕的感覺。

丈夫怨氣越來越重時，他開始懷念過去非常仰慕他的前女友。

他沒有辦法接受自己，需要有人仰慕，來彌補內心的失落。這種情況下，恰好他又在咖啡廳遇到一個女人，從開始簡單的聊天、打招呼，到開始期望偶遇對方，丈夫開始從她那裡獲得親密的感覺。

雖然出軌還沒有發生，但丈夫和妻子的親密關係已經被隔開了。隔開他們親密的是什麼？是他沒有把全部最糟糕的狀態跟妻子全盤托出來，尋求安慰，還有妻子的忽視，沒有給他更多的關注。由此我們看到，當一個人的內心有了更多動作，而對方又完全不知道，問題就出來了。

一次丈夫在競爭一個重要職位時，失敗了。他非常沮喪，這時妻子才看出了他的情緒低落，他也對妻子承認了他的沮喪，這時妻子的反應是：你提前跟我說的話，我可以幫你準備下，我還是比較懂面試技巧的，你都不說一聲，我怎麼知道你要面臨這個問題。這是妻子非常理性的回應，而另外那個女人則給了他一個支持和同情的擁抱。也就是說，妻子是在事件上回應他，而另外的女人則在情感上回應他。

發展到這個階段，婚外情已經成了必然。丈夫開始對妻子和這個女人做對比，這個對比往往是讓他看到妻子的消極面。

消極對比是個情緒取向的對比，常常會讓人自動屏蔽到對方的優點和長處，甚至屏蔽掉我們曾經相濡以沫的歲月，進而放大對方身上的缺點。

如果一個人陷入到消極對比的狀態，婚姻中就會有後悔和固執的念頭，覺得我可以有更好的選擇，這對婚姻關係是毀滅性的打擊。

社會心理學家有一個比喻，兩個人共同經營一段婚姻，其實是在情感層面為兩個人建構一道牆，來保護雙方， 讓兩個人在關係中感到安全，被關心、被懂，被呵護。另外還有一扇窗，這扇窗是兩個人交流情感。如果你們的婚姻關係里只有牆，兩個人誰也不理誰，各干各的，完全不溝通，那麼兩個人之間還是有一堵牆。

當丈夫有了糟糕的自己都不願面對的感受時，他沒有選擇把這些感受去跟妻子溝通下，導致他的失望和孤獨感泛濫，這是造成關係不親密的根本原因。也為婚外情奠定了基礎。

婚外情不是一蹴而就的，往往在我們不經意間，一步步累加起來，才從量變引起質變的。