這幾種去農藥洗瓜果的方法你知道幾個？

從市場買回家的蔬菜水果，多多少少表面都會有些許農藥殘留。

所以，食用蔬菜水果之前，一定要清洗過再吃，但是，你的清洗方法對嗎？

除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？

針對根莖菜、大小菜葉、十字花科菜，以及需去皮水果等，都有不同的清洗建議，家庭主婦不妨學起來！

清水沖洗法Vol.01

農藥分成脂溶性、水溶性，將蔬菜用流動的清水至少沖洗三到五遍，然後放在清水中浸泡十到十五分鐘，再用清水沖洗，可以清除殘留的水溶性農藥。

溫水沖洗法Vol.02

綠色葉菜類是最容易殘留硝酸鹽的農作物。研究發現將一斤菜葉菜類浸泡於五到八公升溫水中十分鐘（水溫約42-50℃），蔬菜的硝酸鹽可以去除百分之五十以上。

去皮切除法Vol.03

蔬果表面有蠟質，很容易吸附農藥，因此建議先去皮再食用。農藥大多殘留於蔬果表面、葉柄彙集處或凹陷處，除去外皮就已減少接觸農藥的機會。

礆洗法Vol.04

脂溶性農藥不溶於水，很難用水徹底清洗乾淨。小蘇打粉、礆粉、冰礆等礆性物質，能幫助去除脂溶性農藥。

先在水中放上一小勺礆粉或冰礆，攪拌均勻後再放入蔬菜浸泡五到十分鐘，然後把礆水倒出，接著用清水漂洗乾淨。如果沒有礆粉或冰礆，可用小蘇打代替，小蘇打粉和水以一比二十的比例稀釋清洗蔬果，但延長浸泡時間，一般需十到十五分鐘左右。

儲藏法Vol.05

一些容易保存的蔬果，經過一定時間的存放，農藥會在空氣中揮發，減少農藥殘留量。例如洋蔥、南瓜、胡蘿蔔、木瓜等，可放置在室溫下兩到三天，千萬不可直接放入冰箱。

陽光曝晒法Vol.05

根據研究，蔬菜、水果在陽光下照射五分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損耗達百分之六十。像胡蘿蔔放置在日光下，紫外線可破壞及分解農藥的化學結構，減少原來的毒性，且氣溫越高，農藥揮發越快。

加熱汆燙法Vol.06

高溫除了有殺菌功效外，多數農藥也會被揮發、分解掉。尤其是易施打系統性農藥的作物，完全洗淨後最好切絲汆燙一分鐘左右，讓表皮下的農藥溶解出來。記得汆燙後的菜湯含有農藥，不要食用，且加熱時最好打開鍋蓋，讓農藥隨著蒸氣揮發。

用蔬果環保酵素清潔劑Vol.07

用環保酵素清潔劑或天然蔬果專用洗潔精洗滌加水三十倍，浸泡十五到三十分鐘，或天然蔬果專用洗潔精清洗一次，亦可使用黃豆粉、茶籽粉來搓洗，再用清水沖洗一到兩遍，可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。

文源於39健康網、圖片源自網路

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